春季爬山应适量
爬山游玩，是很多人在春天喜欢做的事。可如果不注意控制运动量，爬山锻炼也会给心脏引发大问题。医生表示，过大的爬山运动量是导致老人心血管疾病突发的最主要原因。
据第三军医大学新桥医院心内科耿召华博士介绍，冬天过去后，春天温暖的气候比较适宜进行户外爬山活动，但人们在爬山时往往不注意控制运动量。有的人爬得太快太猛，心肌耗氧量会明显增加，这种情况下就很有可能因为过度劳累造成头晕、心慌、胸闷、乏力等不适症状，甚至诱发心绞痛，非常危险。另外，山里的气候潮湿，有心血管病史的爬山者易被链球菌感染，造成风心病发作。
耿召华博士建议，有冠心病，、高血压病史的患者，爬山时应该依据自己身体情况，最好选择海拔不高、山势缓和的小山进行爬山锻炼。爬山的最佳时间应该是下午，因为清晨4点到上午10点，血液为时段性血粘阶段，此时进行爬山等剧烈运动容易发生危险。同时，爬山过程中要根据身体情况适当休息，千万不要一味逞强。随身一定要携带好急救药品，放在易拿出的位置。如果出现急性反应，要第一时间送医院救治，以防出现意外。 李晋, 百拇医药