孕期防辐射10点生活提示
本报记者 韩彬
指导专家 西安市第四医院放射科副主任、副主任医师 罗健
近日，日本因地震引发核电站核泄漏引起了人们的持续关注，担忧日本核辐射会影响中国市民的安全。专家指出，日本核泄漏目前对中国市民的安全没有影响。辐射其实在人们的生活中无处不在，尤其是怀孕的准妈妈们，对辐射依然充满了担忧与困惑。西安市第四医院放射科罗健副主任指出，目前，我们所接触到的辐射剂量基本都在安全范围内，对健康的影响较小，不必过分担心。
孕前三个月尽量避免辐射
胡小姐的工作需要长期面对电脑，最近刚怀孕的她急忙穿上了防辐射服，生怕电脑辐射会影响胎儿。当下，像胡小姐这样身着防辐射服的白领准妈妈还真不少，有人甚至还戴上了防辐射眼镜，一副将所有辐射抵挡在外的架势。
陕西省妇幼保健院妇产科专家刘朝阳告诉记者，从最后一次月经后的第30天开始，到怀孕周期3个月为止，是胚胎发育最为旺盛的时期，胚胎细胞分裂快。所以，怀孕头3个月应尽可能地避免辐射。辐射是一种能量，从家用电器到各种电子产品，可以说现代生活中辐射无处不在。
孕妇防辐射注意十点
1.对上班族的女性来说，首先应避免长时间的使用电脑，每天用电脑的时间最好不要超过四小时。
2.微波炉、电吹风等家用电器产生孕妇尽量避免靠近和使用。
3.工作中的打印机、复印机等也要尽量少用。
4.除生活之外，医疗检查中的辐射强度也是很惊人的，女性在怀孕期间禁止做X射线、CT等检查等。
5.孕期做B超别太频繁。怀孕期间有4次B超检查必须做，分别在怀孕8周、16周、28周以及胎儿分娩前，这个周期很长而且时间比较分散，外加上B超检查产生的辐射小，不足以对孕妇及胎儿造成威胁，所以准妈妈们这点大可放心。
6.孕妇看电视时应尽量距屏幕3米以上为宜，时间最好不要超过3小时。
7.拔掉插头。任何一种电器在不使用时，最好将其插头拔掉，这样可以避免室内环境持续受到电磁波的侵害，可减少室内电磁辐射量。
8.经常通风。开窗通风，让飘荡在室内空气中的电磁波及时排出。
9.加强食补。平时应多吃富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，比如乳类、蛋类、胡萝卜、瘦肉、动物肝、新鲜绿叶蔬菜等，以加强机体抵抗电磁辐射的能力。
10.、睡觉时，不要将手机、随身听等放在枕头边，应放在距离自己1米以外的地方。, 百拇医药
指导专家 西安市第四医院放射科副主任、副主任医师 罗健
近日，日本因地震引发核电站核泄漏引起了人们的持续关注，担忧日本核辐射会影响中国市民的安全。专家指出，日本核泄漏目前对中国市民的安全没有影响。辐射其实在人们的生活中无处不在，尤其是怀孕的准妈妈们，对辐射依然充满了担忧与困惑。西安市第四医院放射科罗健副主任指出，目前，我们所接触到的辐射剂量基本都在安全范围内，对健康的影响较小，不必过分担心。
孕前三个月尽量避免辐射
胡小姐的工作需要长期面对电脑，最近刚怀孕的她急忙穿上了防辐射服，生怕电脑辐射会影响胎儿。当下，像胡小姐这样身着防辐射服的白领准妈妈还真不少，有人甚至还戴上了防辐射眼镜，一副将所有辐射抵挡在外的架势。
陕西省妇幼保健院妇产科专家刘朝阳告诉记者，从最后一次月经后的第30天开始，到怀孕周期3个月为止，是胚胎发育最为旺盛的时期，胚胎细胞分裂快。所以，怀孕头3个月应尽可能地避免辐射。辐射是一种能量，从家用电器到各种电子产品，可以说现代生活中辐射无处不在。
孕妇防辐射注意十点
1.对上班族的女性来说，首先应避免长时间的使用电脑，每天用电脑的时间最好不要超过四小时。
2.微波炉、电吹风等家用电器产生孕妇尽量避免靠近和使用。
3.工作中的打印机、复印机等也要尽量少用。
4.除生活之外，医疗检查中的辐射强度也是很惊人的，女性在怀孕期间禁止做X射线、CT等检查等。
5.孕期做B超别太频繁。怀孕期间有4次B超检查必须做，分别在怀孕8周、16周、28周以及胎儿分娩前，这个周期很长而且时间比较分散，外加上B超检查产生的辐射小，不足以对孕妇及胎儿造成威胁，所以准妈妈们这点大可放心。
6.孕妇看电视时应尽量距屏幕3米以上为宜，时间最好不要超过3小时。
7.拔掉插头。任何一种电器在不使用时，最好将其插头拔掉，这样可以避免室内环境持续受到电磁波的侵害，可减少室内电磁辐射量。
8.经常通风。开窗通风，让飘荡在室内空气中的电磁波及时排出。
9.加强食补。平时应多吃富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，比如乳类、蛋类、胡萝卜、瘦肉、动物肝、新鲜绿叶蔬菜等，以加强机体抵抗电磁辐射的能力。
10.、睡觉时，不要将手机、随身听等放在枕头边，应放在距离自己1米以外的地方。, 百拇医药