手没劲饭后静坐10分钟

http://www.100md.com 2011年4月5日 现代保健报 2011.04.05

    

    中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头，就是他们肝气旺盛的表现。所以，当老年朋友发现自己握力下降，也就是手上没劲儿的时候，其实是肝气虚弱的表现。

    手上没劲儿的老人最好在饭后静坐10-30分钟。这是因为若饭后立即行走、运动，会让流入肝脏的血液减少，再加上饭后有大量血液聚集在消化系统内，很容易使肝脏供血不足，导致肝气虚弱。

    中国中医科学院教授 杨力, 百拇医药

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