春季减肥 豆浆最有效
豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量，而同等量的牛奶热量是150千卡，可乐热量是130千卡，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。
豆浆中有一种了不得的营养素——膳食纤维，它能吸水膨胀，一膨胀，胃的容积就被占用了，也意味着你无法摄入更多的能量了。还有排毒作用，能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，可以说既养颜又减肥。
豆浆中还有不饱和脂肪酸，不仅能满足身体对脂类营养素的需求，还能让你消耗身体里多余的饱和脂肪，预防高血脂、心血管疾病。
豆浆还富含人体所需的7大营养素，可谓减肥不忘健康。 王明, 百拇医药
豆浆中有一种了不得的营养素——膳食纤维，它能吸水膨胀，一膨胀，胃的容积就被占用了，也意味着你无法摄入更多的能量了。还有排毒作用，能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，可以说既养颜又减肥。
豆浆中还有不饱和脂肪酸，不仅能满足身体对脂类营养素的需求，还能让你消耗身体里多余的饱和脂肪，预防高血脂、心血管疾病。
豆浆还富含人体所需的7大营养素，可谓减肥不忘健康。 王明, 百拇医药