当前位置: 首页 > 期刊 > 《现代保健报》 > 2011.04.22
编号:8551
练瑜伽可降低房颤发生率

     曾有研究表明,练瑜伽可以降低血压、胆固醇水平,并能缓解慢性腰痛。近日,美国的新研究成果又为练瑜伽增加了新益处:降低房颤患者的房颤发生率,并可缓解与房颤相关的焦虑和抑郁症状。

    共有49名房颤患者参加了堪萨斯大学医院主持的为期6个月的研究。在前三个月,患者可以参加任何他们喜欢的体育运动,后三个月则在专业人士的指导下完成瑜伽项目,包括呼吸练习、形体动作、冥想、放松等。瑜伽练习每周进行三次,每次45分钟。研究人员还鼓励患者回家后自行练习瑜伽。在整个研究期内,研究人员一直对患者的心脏状况进行监控,患者也填写了有关焦虑、抑郁以及整体生活质量的调查问卷。

    研究结果发现,练习瑜伽后,患者房颤发生率平均降低了一半,他们的抑郁和焦虑评分也有显著降低。他们认为,练习瑜伽对帮助患者调控心率及提高整体生活质量显然有着重要影响。

    不过,研究人员也提醒说,这项成果还需要更大规模的研究加以证实,在此之前,房颤患者仍需用传统疗法治疗。任海军
    婵烇絽娲犻崜婵囧閸涱喚顩烽柛娑卞墰鏉╂棃鏌涘▎蹇撯偓浠嬪焵椤掆偓閸犳稓妲愬┑鍥┾枖鐎广儱妫涢埀顒夊灦楠炲骞囬鍛簥婵炶揪绲惧ú鎴犵不閿濆拋鍤堝Δ锔筋儥閸炴挳鏌曢崱鏇犲妽閻㈩垰缍婇幊锟犲箛椤撶偟浠愰梺鍦瑰ú銈囨閳哄懎违闁稿本绋掗悗顔剧磼閺冨倸啸濠⒀勵殜瀵爼宕橀妸褎鍓戞繛瀛樼矊妤犲摜鏁锔藉婵$偛澧界粙濠囨煛婢跺﹤鏆曟慨鐟邦樀閺佸秴鐣濋崘顭戜户闂佽鍠撻崝蹇涱敇缂佹ḿ鈻旈柣鎴烇供閸斿啴鏌¢崒姘煑缂佹顦遍埀顒冾潐缁繘锝為敃鍌氱哗閻犻缚娅g粔鍨€掑顓犫槈闁靛洤娲ㄩ埀顒傤攰濞夋盯宕㈤妶鍥ㄥ鐟滅増甯楅~澶愭偣閸ワ妇涓茬紒杈ㄧ箘閹风娀鎮滈挊澶夌病婵炲濮鹃崺鏍垂閵娾晜鍋ㄥù锝呭暟濡牓姊洪锝嗙殤闁绘搫绻濋獮瀣箣濠婂嫮鎷ㄩ梺鎸庣☉閺堫剟宕瑰⿰鍕浄妞ゆ帊鐒﹂弳顏堟煕閹哄秴宓嗛柍褜鍓氬銊╂偂閿熺姴瑙﹂幖鎼灣缁€澶娒归崗鍏肩殤闁绘繃鐩畷锟犲礃閼碱剚顔戦梺璇″枔閸斿骸鈻撻幋鐐村婵犲﹤鍟幆鍌毭归悩鎻掝劉婵犫偓閹殿喚纾鹃柟瀵稿Х瑜版煡鏌涢幒鏂库枅婵炲懎閰f俊鎾晸閿燂拷

   閻庣敻鍋婇崰鏇熺┍婵犲洤妫橀柛銉㈡櫇瑜帮拷  闂佺ǹ绻楀▍鏇㈠极閻愮儤鍎岄柣鎰靛墮椤庯拷  闁荤姴娲ょ€氼垶顢欓幋锕€绀勯柣妯诲絻缂嶏拷  闂佺懓鍚嬬划搴ㄥ磼閵娾晛鍗抽柡澶嬪焾濡拷