更年期综合征 100种常见病防治指南69
随着现代人生活节奏的加快，不少人更年期症状也越来越明显，女性更年期综合征更是倍受大家关注。北大医院妇产科主任医师白文佩指出：“目前在国内，至少有20%的更年期女性需要用药物治疗，而目前的就诊率也只有1%左右。”
更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为更年期综合征。
更年期综合征如果不及时治疗，会引发一定的并发症，如心血管疾病、精神神经系统疾病等。
正常情况下，女性在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2~3年。而现在一些40岁左右的女性，就经常出现心里烦躁、身体潮热、月经紊乱等更年期症状，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。专家分析这主要是与卵巢功能衰退、精神压力大、过度减肥等原因有关。
生活预防：
专家指出，要预防女性更年期综合征提前到来，应做好以下几点：
1.加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。
2.如果妻子出现更年期提前，丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题，给予理解、安慰和帮助。
3.饮食上要做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。
4.女性朋友要多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素，有双向调节功效，30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征、调节月经、延缓皮肤衰老等作用。 方文, 百拇医药