城市女性易患痔疮
如今，痔疮已不再是男人的“专利”，调查显示，北、上、广、深一线城市女性痔疮患病率均跃居第三位。其中，20~29岁年龄组女性患痔疮比例超过男性7个百分点。广州女性痔疮患病率居首。
专家提醒，预防痔疮，女性朋友可以借鉴四个小方法。
方法一、减少排便时间。
引发痔疮的原因很多，其中最突出的原因是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，应把时间控制在3分钟内。(若控制在1分钟以内，一二期痔疮不用治疗，可以自行康复)。大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。
方法二、常做提肛运动。
司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
方法三、生吃白菜心。
习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。
方法四、巧用卫生纸。
便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉正常回流。 宗合, http://www.100md.com
专家提醒，预防痔疮，女性朋友可以借鉴四个小方法。
方法一、减少排便时间。
引发痔疮的原因很多，其中最突出的原因是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，应把时间控制在3分钟内。(若控制在1分钟以内，一二期痔疮不用治疗，可以自行康复)。大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。
方法二、常做提肛运动。
司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
方法三、生吃白菜心。
习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。
方法四、巧用卫生纸。
便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉正常回流。 宗合, http://www.100md.com