保护足跟避免跟痛症 生活提示
跟痛症是以足跟疼痛为主，在中老年人群中是一种常见的慢性损伤性疾病。一旦发病，足跟底部疼痛，早上起床或坐片刻后起动走路时加重。走几步后疼痛减轻，白天患者相对比较舒服，到傍晚疼痛逐渐加重。
专家指出，跟痛症患者要尽量减少足部负重，让足跟部充分休息，少走路。必须行走时，最好在鞋子里垫上厚软的足跟垫。鞋的后跟要宽大、稳定，鞋跟高3厘米左右最为合适。跟痛症的治疗方法有：
(1)热水泡脚。可以每天晚上临睡前泡脚20分钟左右，或将足部放在有加热作用的电暖气、电手炉等设备上，温热作用对于缓解疼痛很有帮助。
(2)外用药物。常用疗效较好的外用擦剂有扶他林乳胶剂、正红花油等。用药之前，应先用温水泡脚，然后使用擦剂或膏药。擦剂涂药范围应大于疼痛范围。用药后要轻轻按摩一段时间。
(3)口服非甾体类抗炎镇痛药物。疼痛严重的跟痛症患者可口服消炎止痛药。广日, 百拇医药
专家指出，跟痛症患者要尽量减少足部负重，让足跟部充分休息，少走路。必须行走时，最好在鞋子里垫上厚软的足跟垫。鞋的后跟要宽大、稳定，鞋跟高3厘米左右最为合适。跟痛症的治疗方法有：
(1)热水泡脚。可以每天晚上临睡前泡脚20分钟左右，或将足部放在有加热作用的电暖气、电手炉等设备上，温热作用对于缓解疼痛很有帮助。
(2)外用药物。常用疗效较好的外用擦剂有扶他林乳胶剂、正红花油等。用药之前，应先用温水泡脚，然后使用擦剂或膏药。擦剂涂药范围应大于疼痛范围。用药后要轻轻按摩一段时间。
(3)口服非甾体类抗炎镇痛药物。疼痛严重的跟痛症患者可口服消炎止痛药。广日, 百拇医药