结石患者如何运动
读者刘先生：前一阵突然腰疼，还有轻微的尿血，经医院检查后发现肾脏有0.5毫米的结石。医生让我回家多喝水，能活动的情况下走动走动。据说夏天是结石的高发期，请问结石患者如何运动，平时应该注意些什么？
解放军第四医院泌尿外科陈鑫朝：突然腰部剧烈疼痛，小便还有血尿，肾结石的可能性比较大。一般认为，形状比较小，且在泌尿系统下行的结石比较容易排出。虽然现在肾结石发病人数较多，但治疗的方法越来越多，且都可以微创解决。另外，平时我们如果养成良好的生活习惯，就能有效预防结石的发生。
合理的运动确实能把部分小结石排出体外。肾结石患者的运动要根据结石的部位而采取不同的方法。通过B超定位的较小结石，且位于肾脏上部时，你可在原地双脚跳跃5分钟以上；当结石位于肾脏中部时，你可侧卧，取患侧向上卧位；当结石位于肾脏下部时，患者可经常倒立。当发生肾绞痛时，应停止运动疗法，并及时去医院进行治疗。
多喝水也是很好的预防方法。所谓流水不腐，含有生成结石成分的物质在泌尿系统里沉淀，时间长了就容易形成结石。 翟解放, 百拇医药