90岁还能做50个俯卧撑
老了就一定白发苍苍、肌肉萎缩吗？英国《卫报》近日用91岁健美老人查尔斯·格斯特的故事给出了答案。年近耄耋的他，身材健硕，令很多年轻人都自愧不如。
小时候查尔斯发育缓慢，比他年纪小的孩子个头都比他高。查尔斯暗暗发誓，一定让自己变强壮。于是他学习了拳击、橄榄球和赛艇。运动也因此成了他生活中最重要的爱好。
年近不惑时，查尔斯的生活方式被妻子的“久坐不动”所感染，开始懒惰。接下来，他的血压不再正常，而且在小腿周围出现了黑色的、蚯蚓状的静脉曲张。健康状况的恶化让他下决心重拾健身运动。结果，60岁时，查尔斯加入赛艇运动比赛团，并参加国际比赛，共赢得36枚金牌。
85岁那一年，查尔斯偶然看到镜子中的自己形象十分衰老，情绪非常沮丧。尽管当时他仍坚持每周划船六次，但在快接近90岁的时候，老人还是毅然加入了健美俱乐部。经过举重练习和营养补充，老人身材慢慢变化，周围人开始称赞他外形非常年轻。
此外，老人还通过练习柔道学习怎样正确地摔倒，整个身体的循环都得到改善。2010年，老人参加了德国的健美比赛，并以57个下蹲、50个俯卧撑、61个引体向上获得同年龄组的最好成绩。老人对媒体表示：“我不是在追逐青春，我在追逐健康。很多老人认为65岁以后就几乎等于判了死刑，应该停止工作，等待死亡。但对我来说，65岁非常年轻。如今我快92岁了，我承认有一天会发生那件事。但它到来之前，我还继续锻炼我的腹肌。”
冯国川, 百拇医药