夏日健身 警惕皮肤病
本报记者 王少华
采访专家 西安交大二附院皮肤病学博士、教授 王万卷
入夏以来，湿疹、白癜风、荨麻疹、日光性皮炎等皮肤病进入高发期。但你可知道？除了气候等因素，运动不当也是皮肤病的一大诱因!
运动不当会诱发皮肤病
西安交大二附院皮肤科教授王万卷指出，夏季如果运动不当，很可能“招惹”下面这些皮肤病：
湿疹。做完剧烈运动后大量出汗，会引发湿疹的发生。另外，从热乎乎的户外健身场所直接踏入冰凉的空调房内，会有巨大的温差，也易引发皮肤病。
胆碱性荨麻疹。胆碱性荨麻疹属于遇热后出现荨麻疹的症状。夏季运动后出汗，体温略增，是其诱因之一。
痱子。在气温较高的环境下运动，身体出汗过多，不易蒸发，致汗腺导管口闭塞，易发生痱子。
日光性皮炎。夏季锻炼，如果让皮肤直接暴露在炎日下，易引发日光性皮炎。
脚气。运动鞋柔软舒适，可经常穿。但夏季运动后鞋里经常是湿漉漉的，这就为真菌的活动和繁殖创造了有利条件，易生“脚气”。
除此之外，运动环境也易成为皮肤病的“高发地”，如游泳池、公用健身器等。因此，王教授建议，夏季健身强度不宜过大，且应注意运动前后的卫生清洁。
运动前做足功课
穿棉质衣服。棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒。另外，最好别选择紧身衣，因为这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。
运动前卸妆。夏季运动后出汗较多，“带妆上阵”容易造成毛孔堵塞。
带上防晒工具。如袖套、遮阳帽等，防晒霜最好选择水溶性的，以免阻塞毛孔。当然，最好不要在烈日下运动，如果阳光强烈，运动能免则免。
运动前别除体毛。尤其是男士，否则运动出汗时这些部位的皮肤会产生刺痛感，导致皮肤发炎。
保持运动鞋清洁干燥。夏季应经常刷洗，锻炼后放在通风的地方。
摘掉金属首饰。某些金属装饰品在遇汗水时，所接触的皮肤可能会有微红或瘙痒等症状，容易引起接触性皮炎。
运动后注重卫生
及时换掉湿衣服。以免造成湿疹、皮炎或感冒等病症。
清洗双手。公用健身器材上布满了导致皮肤病的各种细菌，锻炼后应及时清洗双手，不要直接用手擦脸、擦嘴和进食等，以防细菌感染。
洗个澡。运动后立即洗澡易诱发疾病，可在健身结束20分钟后洗澡，以冲掉皮肤表层粘黏的粉尘及其他有害物质。
需提醒的是，如果在泳池游泳后，尽量不要赤脚在泳池、公共浴室或地板行走，以减少感染的机会。最好要从头到脚冲洗全身，洗掉身上残留的氯以及其他致病微生物，尤其不能忽略脚趾缝。, 百拇医药