夏防“宫寒” 多做运动
本报记者 韩彬
女性朋友在看中医的时候，经常会听到“宫寒”这个词。顾名思义，所谓“宫寒”，说白了就是子宫寒冷。但是中医所说的“宫寒”并不是说子宫内的温度低，而是指子宫、卵巢等生殖器官的功能处于一种相对低下的状态。宫寒对女性的危害颇大，它不但会引发痛经、月经推迟、色斑等疾病，而且还可能引起性冷淡甚至不孕。
中医认为“动则生阳”，但由于夏天温度高，湿度大，人一运动就出汗，所以有些人，尤其是女性一到了夏天就成了“不动女士”，除了每天必要的上班买菜做饭，余下的时间就全部窝在屋里了。其实只要您愿意，也有很多运动是适合夏天的，比如游泳、饭后散步、快走等。如今，很多小区和公园里都铺着鹅卵石，这个季节鹅卵石每天都经历着暴晒，即使到晚上也是热乎乎的。您不妨在吃过晚饭后，多上去走走，这既能刺激足底的经络和穴位，达到疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖的目的。, http://www.100md.com