近 视 100种常见病防治指南82
权威数据显示，我国目前总近视人口高达4亿，青少年近视人口超过1.5亿，小学生、中学生、高中生和大学生中近视比例分别超过25%、50%、70%和75%。
近视是屈光不正的一种，是以视近物清楚，视远物模糊为主要表现的眼病，是指双眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。
青少年近视发病率高是由多方面因素造成的：一方面，低龄儿童患近视、弱视与遗传有关，父母双方只要一方是高度近视(600度以上)，遗传风险高达50%以上；另一方面，就是过度用眼。长时间看电视、电脑，课业负担过重，缺乏户外活动，都容易诱发近视。
营养不均也是一个原因。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。
很多人忽视了近视的危害，认为只是需要佩戴眼镜就行了。事实上，近视可能导致玻璃体浑浊、巩膜视网膜变薄，周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、白内障、黄斑部退化、黄斑部出血等，还会导致注意力不集中、食欲下降、反应迟钝、睡眠不好、精神恍惚，限制就业的选择，遗传给下一代等。
想要远离近视，最重要的还是预防。养成良好的用眼习惯至关重要。
家庭预防：
1.阅读时，书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间。距离小于25厘米时，眼睛的屈光状态更易向近视发展。
2.走路或乘车时别看书。由于行车不稳，书本与眼的距离不断改变，眼睛必须不断变化调节，此时如书本字迹过小或印刷不清，很容易引起视疲劳。
3.不要躺着看书。
4.阅读时光线要充足，要从左方射入，均匀不晃眼，不要在强的直光下看书。
5.连续阅读的时间不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10—15分钟，并做眼保健操或抬头向远处眺望。
方文, http://www.100md.com
近视是屈光不正的一种，是以视近物清楚，视远物模糊为主要表现的眼病，是指双眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。
青少年近视发病率高是由多方面因素造成的：一方面，低龄儿童患近视、弱视与遗传有关，父母双方只要一方是高度近视(600度以上)，遗传风险高达50%以上；另一方面，就是过度用眼。长时间看电视、电脑，课业负担过重，缺乏户外活动，都容易诱发近视。
营养不均也是一个原因。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。
很多人忽视了近视的危害，认为只是需要佩戴眼镜就行了。事实上，近视可能导致玻璃体浑浊、巩膜视网膜变薄，周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、白内障、黄斑部退化、黄斑部出血等，还会导致注意力不集中、食欲下降、反应迟钝、睡眠不好、精神恍惚，限制就业的选择，遗传给下一代等。
想要远离近视，最重要的还是预防。养成良好的用眼习惯至关重要。
家庭预防：
1.阅读时，书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间。距离小于25厘米时，眼睛的屈光状态更易向近视发展。
2.走路或乘车时别看书。由于行车不稳，书本与眼的距离不断改变，眼睛必须不断变化调节，此时如书本字迹过小或印刷不清，很容易引起视疲劳。
3.不要躺着看书。
4.阅读时光线要充足，要从左方射入，均匀不晃眼，不要在强的直光下看书。
5.连续阅读的时间不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10—15分钟，并做眼保健操或抬头向远处眺望。
方文, http://www.100md.com