高温驾车注意啥
夏季高温天气会对司机产生多方面的影响：强烈的阳光会对眼睛造成一定的伤害；气温高且长时间开车对腰、肩等都会有影响……那么，广大司机朋友夏季开车应怎样做好身体保健呢？
1、护眼不可轻视
夏日司机开车往往需要迎着灼热的太阳光行驶，强烈的紫外线极易灼伤眼底黄斑，造成视力损伤，再加上有些司机长时间驾驶，眼睛高度紧张，还会引起视疲劳、眼睛酸胀、干涩等不适症状，如果长期下去，就会造成角膜损伤，甚至导致白内障的发生。
建议：最好在车上专门配备一幅太阳镜，一旦感觉光线不适就可以佩戴，以免出现眼疾。此外，可经常用热毛巾敷双眼以促进眼部血液循环、多运转眼球以锻炼眼球活力，还要注意多吃富含维生素、矿物质和微量元素的食物。长途行车时途中应适当停车休息，闭目养一会儿神以缓解眼部疲劳。
2、夏季高发“方向盘皮炎”
随着夏季高温天气的到来，患“方向盘性皮炎”的人也随之增多。这些患者因频繁接触方向盘，双手接触方向盘处出现红斑、肿胀，甚至糜烂等症状。
建议：经常开车的人，下车后要养成勤洗手的习惯，有条件可给方向盘套上全棉的套子，汽车内最好选择一些对人体无刺激的材料做装饰，并经常开窗通风，避免人为环境污染。
3、冷气不能对着关节吹
有的驾驶员为了图凉快，把空调温度开得很低，也不注意空调出风口的角度，这样做很容易使人体的内分泌系统调节不过来，容易诱发关节炎、肩周炎、感冒等疾病。
建议：正常情况下，车厢内温度以与外界温度相差5℃-6℃为宜，所以车主调整温度时最好对照一下室外气温，一般保证在27℃较好，同时注意避免出风口直接对着关节部位。
健康贴士：车主驾车前保持充足睡眠，尽量缩短开车时间，注意多喝水和不要憋尿。穿着方面，驾驶者应少穿紧窄牛仔裤，多穿着宽松、棉质的内裤和休闲裤，尽量让阴囊充分散热；座驾最好铺上中间镂空的藤垫，增加透气性。
此外，车主要调整好自己的坐姿，并将坐椅调节到一个合适的位置，最好在颈后放置颈枕，腰部后垫腰垫，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在坐椅和靠背、垫、枕上。开车应注意变换坐姿，可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。例如，将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃、耸肩，这样能有效避免或减轻由于颈部疲劳而形成的腰痛。
本报记者 杜燕 整理, 百拇医药