哪种运动方式对健康最好
不是任何一种运动，都对自己身体有益，选择一种符合自己身体特点的运动方式，才可以对自己的身体最有益。
在西安大明宫遗址公园，我遇到了一位60多岁的老人，他选择的运动方式值得我们借鉴。老人有糖尿病病史10多年，因为胃癌胃部切除4/5，老人现在每天在公园里走鹅卵石路，每次大约是30多分钟。经过了解，老人体感健康程度在这样运动中明显增强，特别的睡眠质量有了很好的转变，老人经过1年多走鹅卵石路锻炼，脚部舒服了很多。这位老人就是根据自己身体特点，选择了一种符合自己身体条件的合适运动方式，而且坚持用这样的运动锻炼，进而收获了自己的健康。应特别提醒，糖尿病病人在走鹅卵石路的时候，一定要注意，不要走特别尖锐的鹅卵石路，这样会对脚部产生损害，会有瘀伤的情况发生。糖尿病病人因为疾病的特点有了瘀伤以后，不易愈合，一定要“缓”，逐步加大走鹅卵石路的强度，这样才会逐步缓解病情的发展。
走鹅卵石路可以符合大多数人的运动方式，没有任何的副作用，且效果明显，希望大家都来走鹅卵石路，赢取自己的健康! 刘鑫, 百拇医药
在西安大明宫遗址公园，我遇到了一位60多岁的老人，他选择的运动方式值得我们借鉴。老人有糖尿病病史10多年，因为胃癌胃部切除4/5，老人现在每天在公园里走鹅卵石路，每次大约是30多分钟。经过了解，老人体感健康程度在这样运动中明显增强，特别的睡眠质量有了很好的转变，老人经过1年多走鹅卵石路锻炼，脚部舒服了很多。这位老人就是根据自己身体特点，选择了一种符合自己身体条件的合适运动方式，而且坚持用这样的运动锻炼，进而收获了自己的健康。应特别提醒，糖尿病病人在走鹅卵石路的时候，一定要注意，不要走特别尖锐的鹅卵石路，这样会对脚部产生损害，会有瘀伤的情况发生。糖尿病病人因为疾病的特点有了瘀伤以后，不易愈合，一定要“缓”，逐步加大走鹅卵石路的强度，这样才会逐步缓解病情的发展。
走鹅卵石路可以符合大多数人的运动方式，没有任何的副作用，且效果明显，希望大家都来走鹅卵石路，赢取自己的健康! 刘鑫, 百拇医药