夏季开车防困小技巧 生活提示
夏季天气闷热，大家时常感觉到疲惫乏力、想睡觉。可如果在您开车时忽然有了“打盹儿”的感觉，那可千万不能掉以轻心。哪些方法可以有效对抗疲劳驾驶呢？
技巧一：吃完午饭应休息一下
夏天中午吃过饭以后，开车的朋友不要马上出发，尤其是长途驾车，最好休息半个小时，有条件的话打个盹儿最好。
技巧二：多吃水果和蔬菜
夏天饮食偏于清淡为佳，尤其是当您长途开车劳累的时候，要多吃富含维生素的水果和蔬菜。维生素是真正的清醒剂，它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。例如青菜、黄瓜、苹果、柑橘、桃子等。反之，太过油腻的肉食不要多吃。还有，开车之前不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋，这些食物具有一定的催眠作用。
技巧三：穴位按摩防犯困
穴位按摩防犯困，这招只能用来缓解轻度疲劳。具体方法是，按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1-2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可。经常需要开长途的朋友甚至还可以买个按摩器放在车内，停车休息的时候，借助按摩器彻底放松5～10分钟。
技巧四：开着电台比听音乐好
夏天开车司机一般都会戴上墨镜，但如果您感觉有点疲惫的话，最好拿下墨镜清醒一下。在车内播放音乐时，不要选一些哼哼唱唱的歌曲，听久了尤其让人想睡觉。不妨打开电台，伴随着主持人的调侃以及新闻播报，来调动你的思考能力，让大脑兴奋一点。
技巧五：开车时嚼口香糖可提神
有的车主说，其实有时候开着车并不是真的很困，而是没事干，这时候就必须给自己找点儿事来做，否则很容易疲劳。比如嚼嚼口香糖，吃点薄荷糖、话梅，或者到加油站服务区买罐红牛喝下去。另外，嗅嗅清凉油、花露水，对消除疲劳也有一定帮助。 祝坤, http://www.100md.com
技巧一：吃完午饭应休息一下
夏天中午吃过饭以后，开车的朋友不要马上出发，尤其是长途驾车，最好休息半个小时，有条件的话打个盹儿最好。
技巧二：多吃水果和蔬菜
夏天饮食偏于清淡为佳，尤其是当您长途开车劳累的时候，要多吃富含维生素的水果和蔬菜。维生素是真正的清醒剂，它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。例如青菜、黄瓜、苹果、柑橘、桃子等。反之，太过油腻的肉食不要多吃。还有，开车之前不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋，这些食物具有一定的催眠作用。
技巧三：穴位按摩防犯困
穴位按摩防犯困，这招只能用来缓解轻度疲劳。具体方法是，按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1-2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可。经常需要开长途的朋友甚至还可以买个按摩器放在车内，停车休息的时候，借助按摩器彻底放松5～10分钟。
技巧四：开着电台比听音乐好
夏天开车司机一般都会戴上墨镜，但如果您感觉有点疲惫的话，最好拿下墨镜清醒一下。在车内播放音乐时，不要选一些哼哼唱唱的歌曲，听久了尤其让人想睡觉。不妨打开电台，伴随着主持人的调侃以及新闻播报，来调动你的思考能力，让大脑兴奋一点。
技巧五：开车时嚼口香糖可提神
有的车主说，其实有时候开着车并不是真的很困，而是没事干，这时候就必须给自己找点儿事来做，否则很容易疲劳。比如嚼嚼口香糖，吃点薄荷糖、话梅，或者到加油站服务区买罐红牛喝下去。另外，嗅嗅清凉油、花露水，对消除疲劳也有一定帮助。 祝坤, http://www.100md.com