乘车久坐腿发麻小心血栓来偷袭
采访专家 马小安 西安市中心医院普一科主任，副主任医师，中华医学会陕西分会腔镜学组委员，陕西抗癌协会乳腺癌分会常委，西安市普外协会会员。从事普通外科临床、科研、教学工作20年。 专业擅长：肝癌的综合治疗，肝内外胆管结石、胆道手术、胃肠道肿瘤、乳腺疾病、甲状腺疾病、各种急腹症、下肢静脉血管疾病，尤其擅长腹腔镜胆囊切除术。 医院地址：?
本报记者 刘颖艳
趁着假期，很多人带着老人、小孩外出旅游的越来越多了，不过，由于长时间的坐车，很多人下车时候常常感觉腿发麻，有些人腿脚肿胀，肿得连鞋子都穿不上了。对此，西安市中心医院普外一科马小安主任提醒，旅途劳顿，长时间乘车，要注意多活动，多抬腿，多喝水，否则会导致下肢静脉回流受阻出现肿胀、发麻，久之会诱发静脉曲张，严重者甚至会造成危及生命的下肢深静脉血栓，导致肺血栓、脑血栓、心肌梗塞等。
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提醒：
突然腿发麻可能是血栓前兆
马小安主任介绍说，乘车时座位的前后距离较窄，如果长时间保持坐姿，可引发下半身静脉血流回流心脏受阻或减慢。腿部血液流通不畅，形成凝块即为血栓。这些血块有的会自行溶解，有的则随其血液而流动，当其进入支持肺部或心脏的一些小血管时，极易引起大面积栓塞，严重时甚至会导致患者猝死。因此，医学上称这种症状为深层静脉血栓栓阻。其危险性在于乘客不易察觉，以为只是腿部麻木而已，还有一些病症是在旅行结束后很长时间才发作的。
据资料统计，近年来，每年诊治的肺栓塞、深静脉血栓栓塞症的都相当多。然而，很少有患者将自己的发病与长途旅行联系起来。因为并不是所有患者都会立刻出现症状。有的症状在旅行结束3～4天后才会出现，并且有1/2的人没有明显症状。
因此，在发现有不明原因的下肢肿胀、疼痛、静脉曲张后应及时就诊，如果能及早发现深静脉血栓，及早治疗就可以避免肺栓塞这一严重后果。专家表示，只要做到多活动，多喝水就能有效预防深静脉血栓，如果连续坐上两小时，要记得站起来走几步，蹬蹬腿。
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高发人群：
血液黏稠度高、高龄、肥胖者
马主任介绍，长时间久坐或长时间走路都可能会出现下肢肿胀，红军长征时绑裹腿就是很简便的预防的方法。大部分下肢肿胀都是一过性的，休息或腿部抬高即可缓解。但对于单侧下肢肿胀的患者，应警惕下肢深静脉血栓形成，需要及时就诊，以免贻误救治时机。
下肢深静脉血栓的主要表现为腿部肿、胀、痛。大多表现为单腿肿胀，且肿胀发生的较为突然，患者往往认识不足，以为忍几天后可自动缓解。实际上存有较大风险，因为肢体的活动很有可能导致已经形成的深静脉血栓松动和脱落，而这些静脉血栓一旦脱落，随静脉血液回流经下腔静脉进入肺动脉，就会造成肺栓塞，出现胸痛、呼吸困难甚至突然死亡。
很多人都长时间乘车乘飞机，但是实际上发病的人总是少数，正常情况下乘客是不会得此病的。数据统计显示，最容易患上本病的是老人、孕妇、血粘度高、体重过重的人等。这些人应当尽量避免长途旅行。
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当上述这些人群在久坐久站后出现腿部肿胀、下肢沉重走不动路时，应格外当心是否出现了静脉血栓栓塞，一旦怀疑下肢静脉血栓，应避免按摩理疗，以免引起血栓脱落。正确的做法是卧床休息并抬高下肢，及时到医院就诊。做B超即可鉴别确诊，确诊后根据具体情况采取溶栓治疗等相应治疗措施。
预防：多活动，多抬腿，多喝水
预防本病的方法也很简单，只要做到以下几点：乘车或乘飞机久坐时，最好间隔一两个小时就站起来走一走，活动活动腿脚，多活动活动肢体，让血液流通。坐在座位上，踮踮脚尖就可以有效收缩小腿的肌肉；抖抖腿也可有效促进小腿血液循环。当然如果条件允许，也可以经常起来到走道里走一走，做一些简单的锻炼。有条件的可适当把腿抬高，并用手拍拍腿部或做简单按摩。
另外，还可多喝水和果汁，避免血液粘度过高，穿宽松衣裤等。, 百拇医药