欠了人情 负担别太重
电视剧《家常菜》的最后一幕，大款“厚墩子”因为一句“我这辈子不能欠别人的人情”，不惜放弃万贯家财，只为救出男主角刘洪昌，当面向他道谢。
现实生活中，我们每一个人同样希望问心无愧，真正做到“胸怀坦荡荡”。可事实却往往难遂人愿，似乎谁都会或多或少欠下一些“债”。可能是情感上的亏欠，可能是经济上的资助，可能是学习上的帮助、工作上的提携，甚至可能是一句承诺没有履行……
人情债，有的能偿还；有的却说不尽、躲不掉，想还却还不清，让人有些内疚、有些后悔，慢慢地变成了心里的疙瘩，走到哪里都跟着你。一些心思细腻、敏感的人，甚至为此烦躁不安、紧张失眠，陷入了焦虑状态。
然而，就像《红楼梦》里所说的，“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。互通人情，是现代生活中不可缺少的元素之一。研究幸福学的心理学者甚至认为，人情是感情的一种，是人们愿意无偿为他人付出帮助的思想。
因此，对于我们所欠的债，首先，要允许它的存在，把它看成维系人际关系的一种正常形式。不要成天惴惴不安、老想着这点事。其次，尽量减少负担。对于那些可以化解的小人情，比如欠别人一顿饭等，与其反复考虑，不如立即行动，马上约好时间、礼尚往来。另外，感情上不断润滑。对于一时还不了的大人情，比如钱财等，可以通过其他方式关心、支持对方，让他知道，你心里一直记着他的帮助。最后，“大恩不言谢”，别人帮你也许并不是为了要你还债，坦然接受，对方可能会更觉得被尊重。
河南省精神病院副主任医师 张玉娟, http://www.100md.com
现实生活中，我们每一个人同样希望问心无愧，真正做到“胸怀坦荡荡”。可事实却往往难遂人愿，似乎谁都会或多或少欠下一些“债”。可能是情感上的亏欠，可能是经济上的资助，可能是学习上的帮助、工作上的提携，甚至可能是一句承诺没有履行……
人情债，有的能偿还；有的却说不尽、躲不掉，想还却还不清，让人有些内疚、有些后悔，慢慢地变成了心里的疙瘩，走到哪里都跟着你。一些心思细腻、敏感的人，甚至为此烦躁不安、紧张失眠，陷入了焦虑状态。
然而，就像《红楼梦》里所说的，“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。互通人情，是现代生活中不可缺少的元素之一。研究幸福学的心理学者甚至认为，人情是感情的一种，是人们愿意无偿为他人付出帮助的思想。
因此，对于我们所欠的债，首先，要允许它的存在，把它看成维系人际关系的一种正常形式。不要成天惴惴不安、老想着这点事。其次，尽量减少负担。对于那些可以化解的小人情，比如欠别人一顿饭等，与其反复考虑，不如立即行动，马上约好时间、礼尚往来。另外，感情上不断润滑。对于一时还不了的大人情，比如钱财等，可以通过其他方式关心、支持对方，让他知道，你心里一直记着他的帮助。最后，“大恩不言谢”，别人帮你也许并不是为了要你还债，坦然接受，对方可能会更觉得被尊重。
河南省精神病院副主任医师 张玉娟, http://www.100md.com