关爱自己 从牙开始
□ 本报记者 燕泥
“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒!”
这段脍炙人口的相声“贯口”，说明了一个逻辑关系——牙好，是健康的基石。
今天是我国第23个爱牙日，本报记者专访了第四军医大学口腔医院口腔预防科主任王胜朝。王主任认为，中老年人保持牙齿健康，保持口腔卫生，是幸福晚年的重要保证。
误区 “掉牙是正常现象”
调查显示，近年来中老年人龋齿患病率呈上升趋势，其他口腔卫生问题也很严重。全国35岁～44岁年龄段人群的牙齿缺失率为37.0%，平均存留牙数为29.40颗。全国65岁～74岁人群的牙齿缺失率为86.1%，平均留牙数为20.97颗。而且，这些保留的牙还并非个个“有用”。此外，还有6.8%的老年人全口无牙。
, http://www.100md.com
可以说，国人牙齿健康状况远远低于世卫组织提出的牙齿健康标准：80岁仍然拥有20颗可使用的功能牙。
中老年人口腔疾患多，与人们口腔保健意识淡薄有关，有的人甚至认为“人老了，掉牙是正常现象”，牙齿有疾患不去治疗，直至牙齿缺失，缺牙后又不及时镶复，很多患者拖了几年甚至十几年不镶牙，最终导致口颌功能严重受损，才想起就诊。
王胜朝主任指出，这样的做法对健康极为不利，牙齿缺失破坏了牙列的完整性，不仅会影响口腔局部健康，还可能影响身体其他系统健康。
支招 “种植牙”助老人告别缺牙烦恼
多数人认为牙齿缺失后，只要伤口愈合了，就万事大吉。这种认识其实是错误的。王主任指出，牙齿缺失后，应在三个月以内及时镶牙，否则邻牙会向缺牙间隙伸长，会造成牙齿间缝隙变大，易于嵌塞食物，久而久之可引发牙周病或龋齿，进而对咀嚼功能、牙周组织、发音功能等带来不良影响，严重的会引发其他疾病。
, 百拇医药
目前牙齿修复常用的方法有活动义齿和固定假牙两种。活动义齿具有对真牙损伤小、价格便宜、便于清洁等优点；缺点是口腔可能有异物感、容易松脱、天天取戴不方便等。固定假牙具有无需摘带、稳固、舒适、美观、对发音无影响等优点；缺点是对真牙切磨较多。缺牙后，选择镶哪种假牙因人而异。缺牙数量少，且邻牙健康、稳固的患者，建议选择固定假牙。缺牙数目多且牙周不健康的患者，建议选择活动假牙。
王主任特别强调，种植牙是固定假牙的一种，具有稳固牢靠、舒适美观、持久且不伤邻牙等优点，实现了人类“再生长出第三副牙齿”的梦想。这种技术是先将人工牙根以手术方法植入颌骨，上部的基桩暴露在口内，继而在基桩上制作人工牙。种植牙技术彻底改变了传统假牙的固定方式，使假牙和牙槽骨直接联系在一起，大大提高了假牙的稳定性，可将咀嚼功能恢复到接近自然牙的水平。
以下几类人适合种植牙手术：1.只缺失个别牙、缺牙区骨质正常；2.多数后牙缺失而活动假牙不能承受咀嚼力；3.全口牙缺失、多次作全口假牙失败的；4.对假牙高度敏感、恶心或呕吐者。
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王主任提醒说，种植牙虽好，也有它的禁忌症，比如心脏病、糖尿病、高血压、肾病、血液病、颌骨病变等患者，不适宜作种植牙。
提醒 口腔保健不可少
人老掉牙，不是必然规律，大多数是由于长期患有口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。那么，如何做好日常的口腔保健呢，王主任给出了如下建议：
正确刷牙很重要 最好做到早晚刷牙。刷牙前，可用温水浸泡牙刷1~2分钟，使刷毛变得柔软。使用牙刷时，频率不宜太快，避免刷到牙龈。牙刷使用后，应用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里。牙刷使用1个月左右应更换一次。
牙线不可少 在牙肉红肿、发炎的情况下，无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象。但若能正确地使用牙线，并且采用有效的刷牙方法，牙肉发炎、出血情况就能得到改善。
, 百拇医药
认真漱口 每年洁牙一次 漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能。每年至少洁牙一次，把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面的茶渍、咖啡渍和烟渍清除。
少吃硬东西 减少牙齿磨损 咬硬物可引发牙齿的过度磨损，进而破坏牙外层的珐琅质。牙齿磨损严重时，还会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。
半年做一次口腔检查 老年人每半年到医院做口腔检查一次，出现口腔问题尤其是缺牙时要及时就诊。缺牙后应及时镶复，以尽快恢复咀嚼功能、稳定邻牙，防止口腔疾病扩大化。
叩齿增进牙周健康 每天叩齿1~2次，每次叩齿36下，可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康，长期坚持可固齿强身。如果牙齿松动、咬合错乱，不宜作叩齿保健。, http://www.100md.com
“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒!”
这段脍炙人口的相声“贯口”，说明了一个逻辑关系——牙好，是健康的基石。
今天是我国第23个爱牙日，本报记者专访了第四军医大学口腔医院口腔预防科主任王胜朝。王主任认为，中老年人保持牙齿健康，保持口腔卫生，是幸福晚年的重要保证。
误区 “掉牙是正常现象”
调查显示，近年来中老年人龋齿患病率呈上升趋势，其他口腔卫生问题也很严重。全国35岁～44岁年龄段人群的牙齿缺失率为37.0%，平均存留牙数为29.40颗。全国65岁～74岁人群的牙齿缺失率为86.1%，平均留牙数为20.97颗。而且，这些保留的牙还并非个个“有用”。此外，还有6.8%的老年人全口无牙。
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可以说，国人牙齿健康状况远远低于世卫组织提出的牙齿健康标准：80岁仍然拥有20颗可使用的功能牙。
中老年人口腔疾患多，与人们口腔保健意识淡薄有关，有的人甚至认为“人老了，掉牙是正常现象”，牙齿有疾患不去治疗，直至牙齿缺失，缺牙后又不及时镶复，很多患者拖了几年甚至十几年不镶牙，最终导致口颌功能严重受损，才想起就诊。
王胜朝主任指出，这样的做法对健康极为不利，牙齿缺失破坏了牙列的完整性，不仅会影响口腔局部健康，还可能影响身体其他系统健康。
支招 “种植牙”助老人告别缺牙烦恼
多数人认为牙齿缺失后，只要伤口愈合了，就万事大吉。这种认识其实是错误的。王主任指出，牙齿缺失后，应在三个月以内及时镶牙，否则邻牙会向缺牙间隙伸长，会造成牙齿间缝隙变大，易于嵌塞食物，久而久之可引发牙周病或龋齿，进而对咀嚼功能、牙周组织、发音功能等带来不良影响，严重的会引发其他疾病。
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目前牙齿修复常用的方法有活动义齿和固定假牙两种。活动义齿具有对真牙损伤小、价格便宜、便于清洁等优点；缺点是口腔可能有异物感、容易松脱、天天取戴不方便等。固定假牙具有无需摘带、稳固、舒适、美观、对发音无影响等优点；缺点是对真牙切磨较多。缺牙后，选择镶哪种假牙因人而异。缺牙数量少，且邻牙健康、稳固的患者，建议选择固定假牙。缺牙数目多且牙周不健康的患者，建议选择活动假牙。
王主任特别强调，种植牙是固定假牙的一种，具有稳固牢靠、舒适美观、持久且不伤邻牙等优点，实现了人类“再生长出第三副牙齿”的梦想。这种技术是先将人工牙根以手术方法植入颌骨，上部的基桩暴露在口内，继而在基桩上制作人工牙。种植牙技术彻底改变了传统假牙的固定方式，使假牙和牙槽骨直接联系在一起，大大提高了假牙的稳定性，可将咀嚼功能恢复到接近自然牙的水平。
以下几类人适合种植牙手术：1.只缺失个别牙、缺牙区骨质正常；2.多数后牙缺失而活动假牙不能承受咀嚼力；3.全口牙缺失、多次作全口假牙失败的；4.对假牙高度敏感、恶心或呕吐者。
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王主任提醒说，种植牙虽好，也有它的禁忌症，比如心脏病、糖尿病、高血压、肾病、血液病、颌骨病变等患者，不适宜作种植牙。
提醒 口腔保健不可少
人老掉牙，不是必然规律，大多数是由于长期患有口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。那么，如何做好日常的口腔保健呢，王主任给出了如下建议：
正确刷牙很重要 最好做到早晚刷牙。刷牙前，可用温水浸泡牙刷1~2分钟，使刷毛变得柔软。使用牙刷时，频率不宜太快，避免刷到牙龈。牙刷使用后，应用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里。牙刷使用1个月左右应更换一次。
牙线不可少 在牙肉红肿、发炎的情况下，无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象。但若能正确地使用牙线，并且采用有效的刷牙方法，牙肉发炎、出血情况就能得到改善。
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认真漱口 每年洁牙一次 漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能。每年至少洁牙一次，把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面的茶渍、咖啡渍和烟渍清除。
少吃硬东西 减少牙齿磨损 咬硬物可引发牙齿的过度磨损，进而破坏牙外层的珐琅质。牙齿磨损严重时，还会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。
半年做一次口腔检查 老年人每半年到医院做口腔检查一次，出现口腔问题尤其是缺牙时要及时就诊。缺牙后应及时镶复，以尽快恢复咀嚼功能、稳定邻牙，防止口腔疾病扩大化。
叩齿增进牙周健康 每天叩齿1~2次，每次叩齿36下，可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康，长期坚持可固齿强身。如果牙齿松动、咬合错乱，不宜作叩齿保健。, http://www.100md.com