女人无斑更年轻
色斑包括雀斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性疾病。其中黄褐斑最多见，其发病原因不太明了，一般认为与内分泌有关，此外，还与遗传、日光照射、妊娠、药物等有关，好发于中青年女性。
情志调养很重要：保持心情舒畅，避免过分忧虑和过劳，保证充足的睡眠时间和良好的心态，有利于内分泌功能的调理和恢复。
日常生活注意点：尽量避免日光照射，外出时用太阳伞或帽，涂防晒霜或油膏或其它防晒产品。 合理选用化妆品，勿用无商标、厂家，易过敏，有毒副作用的伪劣产品,忌用一些虚假广告宣传的脱色剂，应在医生的指导下，有针对性地选用一些增白润肤的面霜和洗面奶。在使用祛斑产品时应当先在手臂上试用没有过敏后才涂于斑点脸上；
饮食食疗很关键：食含维生素C和E的食物水果；具有消退色素作用的如：白菜、冬瓜、白萝卜、柠檬、苹果、西红柿、花生、莴苣、瘦肉、蛋黄，土豆、卷心菜、花菜、鲜枣、山楂、橘子、豆制品和动物肝脏等，这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。少食酱油、酱菜、烟、酒、咖啡等含色素的食物。以及咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品，少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品。我国民间常用丝瓜络来治疗肝斑或汗斑等色素沉着性皮肤病。用丝瓜络配以僵蚕、白茯苓10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，组成消斑食疗汤，每日1剂，一般10天即可见效。
三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等 3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
中医辨证效果好：中医中药治疗色斑方法很多，关键在于辨证论治，只要辨证用药准确效果十分理想，可以达到治本作用。
1)肾阴不足型：用六味地黄丸、杞菊地黄丸等加减。
2)气滞血瘀型：八珍丸、当归丸配大黄癀虫丸、益母草膏。
3)肝脾两虚型：以二陈汤、四君子汤加减；
4)脾虚湿浊型：以参苓白术散加减；
5)肝郁气滞型：逍遥丸或丹栀养血疏肝丸
学会几个自疗方：
山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
西安三建医院中医科主任 李宏, 百拇医药
情志调养很重要：保持心情舒畅，避免过分忧虑和过劳，保证充足的睡眠时间和良好的心态，有利于内分泌功能的调理和恢复。
日常生活注意点：尽量避免日光照射，外出时用太阳伞或帽，涂防晒霜或油膏或其它防晒产品。 合理选用化妆品，勿用无商标、厂家，易过敏，有毒副作用的伪劣产品,忌用一些虚假广告宣传的脱色剂，应在医生的指导下，有针对性地选用一些增白润肤的面霜和洗面奶。在使用祛斑产品时应当先在手臂上试用没有过敏后才涂于斑点脸上；
饮食食疗很关键：食含维生素C和E的食物水果；具有消退色素作用的如：白菜、冬瓜、白萝卜、柠檬、苹果、西红柿、花生、莴苣、瘦肉、蛋黄，土豆、卷心菜、花菜、鲜枣、山楂、橘子、豆制品和动物肝脏等，这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。少食酱油、酱菜、烟、酒、咖啡等含色素的食物。以及咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品，少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品。我国民间常用丝瓜络来治疗肝斑或汗斑等色素沉着性皮肤病。用丝瓜络配以僵蚕、白茯苓10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，组成消斑食疗汤，每日1剂，一般10天即可见效。
三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等 3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
中医辨证效果好：中医中药治疗色斑方法很多，关键在于辨证论治，只要辨证用药准确效果十分理想，可以达到治本作用。
1)肾阴不足型：用六味地黄丸、杞菊地黄丸等加减。
2)气滞血瘀型：八珍丸、当归丸配大黄癀虫丸、益母草膏。
3)肝脾两虚型：以二陈汤、四君子汤加减；
4)脾虚湿浊型：以参苓白术散加减；
5)肝郁气滞型：逍遥丸或丹栀养血疏肝丸
学会几个自疗方：
山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
西安三建医院中医科主任 李宏, 百拇医药