乳房疼痛不能一忍再忍
本报记者 韩彬
采访专家 陕西省妇幼保健院乳腺科主任 王俊鹏
新闻背景：
近年来医学发现，乳腺癌已成为女性患者中最常见的恶性肿瘤，它的死亡率仅次于肺癌。为了提高乳腺疾病的诊疗水平，陕西省抗癌协会和西安交通大学第一附属医院在陕西省榆林市主办的首届乳腺疾病协作会议上，我省乳腺病专家除了交流最新的乳腺诊疗技术，还就女性如何关爱乳房、远离乳腺癌的做了分析，提醒女性关爱乳房健康。
乳腺增生是妇科的常见病，多见于中青年女性。临床上以乳房疼痛、乳房肿块为主要表现，少数女性也可伴有乳头溢液。乳腺增生病初期阶段多以乳房疼痛为主，如乳病症、小叶增生症，疼痛常为胀痛，亦有刺痛或隐痛，多为双侧乳房疼捅，也有单侧。
一般来说，疼痛常于月经前1周左右出现或加重，月经来潮后则疼痛减轻或消失，疼痛可随情绪变化而加重或减轻。也有女性乳房持续疼痛，仅月经期几天疼痛缓解，还有的患者乳房疼痛无规律或没有疼痛。随着增生的加重，肿块逐渐会出现。因此提醒女性，乳房疼痛，切不可一忍再忍，建议去医院做全面的检查。生活中要预防乳腺增生，需要注意以下几点：
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
2、年龄在16～50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1～2年做一次。50岁以上的女性应一年一次。高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。
3、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
4、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜。适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
5、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。
6、避免激素药物和美容产品的使用。
7、最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
8、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。, 百拇医药
采访专家 陕西省妇幼保健院乳腺科主任 王俊鹏
新闻背景：
近年来医学发现，乳腺癌已成为女性患者中最常见的恶性肿瘤，它的死亡率仅次于肺癌。为了提高乳腺疾病的诊疗水平，陕西省抗癌协会和西安交通大学第一附属医院在陕西省榆林市主办的首届乳腺疾病协作会议上，我省乳腺病专家除了交流最新的乳腺诊疗技术，还就女性如何关爱乳房、远离乳腺癌的做了分析，提醒女性关爱乳房健康。
乳腺增生是妇科的常见病，多见于中青年女性。临床上以乳房疼痛、乳房肿块为主要表现，少数女性也可伴有乳头溢液。乳腺增生病初期阶段多以乳房疼痛为主，如乳病症、小叶增生症，疼痛常为胀痛，亦有刺痛或隐痛，多为双侧乳房疼捅，也有单侧。
一般来说，疼痛常于月经前1周左右出现或加重，月经来潮后则疼痛减轻或消失，疼痛可随情绪变化而加重或减轻。也有女性乳房持续疼痛，仅月经期几天疼痛缓解，还有的患者乳房疼痛无规律或没有疼痛。随着增生的加重，肿块逐渐会出现。因此提醒女性，乳房疼痛，切不可一忍再忍，建议去医院做全面的检查。生活中要预防乳腺增生，需要注意以下几点：
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
2、年龄在16～50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1～2年做一次。50岁以上的女性应一年一次。高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。
3、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
4、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜。适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
5、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。
6、避免激素药物和美容产品的使用。
7、最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
8、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。, 百拇医药