蹲马步缓解动脉硬化闭塞
寒冷的天气里，动脉硬化闭塞症容易加速发展，更易出现意外变化。武警北京市总队医院周围血管病治疗中心、中医科主任高京宏指出，正是由于动脉硬化闭塞症的早期症状不明显，易被忽视，因而“积重难返”，很多人诊断时病情都已经比较重，而且多在50岁以上才得到确诊。而这个阶段，老年人往往已经身患多种慢性病，这也给治疗出了难题，因此一定要经常运动。
高京宏提醒市民，适当运动可以缓解动脉硬化闭塞症的进展，患者可以练习蹲马步、散步，利于疾病的控制和恢复。也可以练习把整个腿部抬高到一定角度，如三十度或四十五度，再放下来。同时还要注意控制容易诱发动脉硬化闭塞症的疾病，如高血压等。
需要注意的是，老人每次练习蹲马步的时间不宜太长。 杨凤立, http://www.100md.com
高京宏提醒市民，适当运动可以缓解动脉硬化闭塞症的进展，患者可以练习蹲马步、散步，利于疾病的控制和恢复。也可以练习把整个腿部抬高到一定角度，如三十度或四十五度，再放下来。同时还要注意控制容易诱发动脉硬化闭塞症的疾病，如高血压等。
需要注意的是，老人每次练习蹲马步的时间不宜太长。 杨凤立, http://www.100md.com