学学油漆工 远离脑梗塞 防治有道
研究发现，有一个职业的人很少得脑梗塞，这个职业就是——油漆工。油漆是苯，苯有毒，为什么油漆工偏偏不得脑梗塞？经研究发现，油漆工眼睛必须不停地随着刷子上下左右看，颈部也就随着上下左右转。正是颈部运动，防止了脑栓塞的形成。
颈部有颈内动脉和两条椎基底动脉入脑，负责脑部血液供应。脑梗塞发生之前，常常先有颈动脉粥样硬化形成的颈动脉狭窄。颈动脉狭窄者，同侧脑梗塞发病率高达90%~95%。油漆工每天在各个方向活动颈部，不但活动了颈椎、肌肉、肌腱，更有效地活动了颈动脉，使颈动脉保持了良好的弹性，不容易形成颈动脉粥样硬化导致颈动脉狭窄，从而减少了脑栓塞的几率。这里给您介绍一个有助预防脑梗的运动，一起来学习一下。
☆双脚分立，与肩同宽；双手自然垂于体侧，目视前方，自然放松。
☆下颌向前向下伸去，呼气；下颌回拉向后，缩颈，吸气；抬头，伸颈，双目望天，吸气，耸肩，扩胸，将气吸满胸腔；呼气，头经前下方至胸前，气呼尽，肩部放下；状如雄鸡打鸣。如此反复做36次。
因为上述动作主要是颈部的前后伸缩运动。为了加强颈部运动效果，可做颈部旋转运动。左右各旋转18次。左耳贴左肩，正头；右耳贴右肩，正头。各9次。
年老体弱、血压高、头晕等情况下，可遵从医嘱，减少运动量或不做。
这项建议动作的作用是：
1.预防脑栓塞：通过有效的颈部运动驱动颈动脉血流流向脑部，增加脑部供血。运动增强了颈动脉弹性，防止脑动脉粥样硬化及脑栓塞。
2.防治颈椎病：因为颈部关节得到充分活动。
3.刺激甲状腺：颈部运动刺激甲状腺，保持甲状腺活力和分泌功能。
4.增加肺活量。宗和, 百拇医药
颈部有颈内动脉和两条椎基底动脉入脑，负责脑部血液供应。脑梗塞发生之前，常常先有颈动脉粥样硬化形成的颈动脉狭窄。颈动脉狭窄者，同侧脑梗塞发病率高达90%~95%。油漆工每天在各个方向活动颈部，不但活动了颈椎、肌肉、肌腱，更有效地活动了颈动脉，使颈动脉保持了良好的弹性，不容易形成颈动脉粥样硬化导致颈动脉狭窄，从而减少了脑栓塞的几率。这里给您介绍一个有助预防脑梗的运动，一起来学习一下。
☆双脚分立，与肩同宽；双手自然垂于体侧，目视前方，自然放松。
☆下颌向前向下伸去，呼气；下颌回拉向后，缩颈，吸气；抬头，伸颈，双目望天，吸气，耸肩，扩胸，将气吸满胸腔；呼气，头经前下方至胸前，气呼尽，肩部放下；状如雄鸡打鸣。如此反复做36次。
因为上述动作主要是颈部的前后伸缩运动。为了加强颈部运动效果，可做颈部旋转运动。左右各旋转18次。左耳贴左肩，正头；右耳贴右肩，正头。各9次。
年老体弱、血压高、头晕等情况下，可遵从医嘱，减少运动量或不做。
这项建议动作的作用是：
1.预防脑栓塞：通过有效的颈部运动驱动颈动脉血流流向脑部，增加脑部供血。运动增强了颈动脉弹性，防止脑动脉粥样硬化及脑栓塞。
2.防治颈椎病：因为颈部关节得到充分活动。
3.刺激甲状腺：颈部运动刺激甲状腺，保持甲状腺活力和分泌功能。
4.增加肺活量。宗和, 百拇医药