春季把护肝当回事
采访专家 郝建梅 西安市中医医院肝病科副主任，硕士研究生导师。先后参加陕西中医学院临床研究生进修班及全国第三批名老中医专家经验学术继承学习。现任中国中西医结合学会传染病专业委员会青年委员、中华中医药学会感染病分会委员、陕西省中西医结合肝胆病学会秘书、陕西省中医药科技开发研究会名医传承研究分会委员、陕西省中医药科技开发研究会青年中医分?
本报记者 杜燕
在刚刚过去的全国爱肝日上，专家们呼吁，春季要把养肝、护肝当回事，尤其要重视对脂肪肝的早防、早治。
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嗜食肥甘厚味易惹病上身
我们正常人的肝内总脂肪量，约占肝重的5%，内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
据西安市中医医院肝病科副主任郝建梅介绍，脂肪肝在祖国医学大体可归属于“胁痛”、“积聚”等范畴。本病当责之于痰、湿、瘀，多因长期嗜食肥甘厚味，或饮酒过度，饮食不节，损伤脾胃，加之情志不舒，肝失疏泄，使脾失健运，湿热内蕴，痰浊郁结，气血运行不畅，致血脉瘀阻，最终形成湿痰瘀阻互结，痹阻肝脏脉络而形成脂肪肝。
早期不重? 后果很严重
最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%。但由于轻度脂肪肝不痛不痒，不影响正常生活，不少人明知自己患病却不肯重视。
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脂肪肝治愈的关键在于早发现、早治疗，因为延误治疗的后果可能会非常严重。据目前国内资料统计，脂肪肝的肝纤维化发生率约为25%，近8%的患者最后发展为肝硬化。另有临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。此外，90%的脂肪肝患者体重超标；52%的脂肪肝患者存在血糖代谢异常；28%的脂肪肝患者同时有高血压；35%的脂肪肝患者伴有血脂异常。
春季养护有妙招
郝主任表示，春季气候较干燥，在养护肝脏、防治脂肪肝方面应从饮食、运动、药物入手，做好日常保健。
首先，春季干燥应多喝水。对于脂肪肝患者来说多喝水不仅可补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢，还可以促进消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物。
脂肪肝患者应改变不良饮食习惯，实行有规律的一日三餐。合理分配三大营养要素并兼顾其质量，适当补充维生素、矿物质及膳食纤维。食物宜多样化，烹调方式以蒸、煮、拌为主。
其次，可以在春暖花开时多到户外进行适当的锻炼。对于营养过剩性脂肪肝的治疗，运动锻炼的重要性仅次于饮食控制。脂肪肝患者应根据自己的爱好、肥胖程度、体质等选择不同类型的有氧运动项目，如慢跑与中速快步行等。
对于需要进行药物治疗的患者，可以选择具有中医特色的治疗方法辨证施治。据郝主任介绍，采用健脾化湿、清肝通络?方法，口服中药配合HD肝病治疗仪、局部穴位贴敷即达到清除肝脏脂肪的目的。, 百拇医药