体重标准 健康定星
□ 本报记者 王少华
音乐人高晓松近日和家人在北海踏青，听到有人说“今天什么日子？胖子集体出动了”。高晓松正羞愤疑惑，惊见一队胖子健步交谈掠过……
这不是个笑话，而是事实。如果你在街上喊一声“胖子”，一定会有很多人驻足张望。
据2010年国民体质监测结果显示，我国每三个成年人就有一人超重，十人中即有一人肥胖。要知道，这是个平均数字，如果在大城市，肥胖的比率要高出几倍。
如今肥胖不仅仅是影响仪容的个人问题，已经影响着现代人健康生活。世界卫生组织(WHO)警告称，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险。“每年，至少有280万成人死于超重或肥胖。”
风和日丽，阳光明媚，在这减肥的好日子，大家一起行动吧。
, 百拇医药
〖观点〗
肥胖是现代病“幕后推手”
西安交通大学医学院第一附属医院副院长、内分泌科主任施秉银教授表示，肥胖已成为现代社会一个非常严重的公共卫生问题。众所周知，心脑血管疾病、高血压、糖尿病、冠心病等是现代人死亡的首位原因，而肥胖恰恰是导致这些疾病产生的潜在基础。而且，肥胖本身也会引起很多其它疾病：
睡眠呼吸暂停综合症 据统计，约有60%-70%的的睡眠呼吸暂停综合症患者是肥胖或体重超过正常标准，且肥胖伴睡眠呼吸综合症患者的猝死发生率远高于正常人群。
退行性骨关节疾病 胖人易患关节炎，其原因不仅仅是肥胖加重关节软骨的负担，使关节结构加速磨损和老化，从而引起变形性关节炎。还有更深层次的原因就是，肥胖还会通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常等。
, 百拇医药
癌症 数据显示，33%的癌症发生在肥胖人群中。世界癌症研究基金会的一项研究结果表明，食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌的发生更易受肥胖影响。
〖行动〗
体重控制是生活方式重塑
施教授认为，单纯性肥胖是一种生活方式疾病，只要改变原有的生活方式，矫正饮食、行为习惯，就可以将体重控制在合理范围内。
世卫组织定义：身重指数等于或大于25时为超重，身重指数等于或大于30时为肥胖。但我国及亚太地区标准为：身重指数等于或大于23时为超重，等于或大于27时为肥胖。
建议需要减肥的人士首先从控制饮食做起，不暴饮暴食，食物营养够身体需要即可，少吃热量高的油腻食物，饮食清淡。同时增加体力活动，加强体育锻炼。必要时可接受专业健康管理机构关于饮食、运动专题讲座并寻求指导方案。
, http://www.100md.com
需提醒的是，超重和肥胖是日积月累的结果，千万不要等到有肥胖或疾病兆头出现的时候才想起“减肥”。不妨从现在开始，就把吃饭的碗换小一点，吃热量低的食物，买小包装的食品。而体重稳定的人，可保持摄入食量不变，坚持适量运动，亦能达到减肥的目的!
〖提醒〗
减肥不能完全依赖药物
虽然少吃多动有助于控制体重，但并不是每个人都能养成良好的生活习惯，于是许多肥胖或超重人士便把希望寄托在减肥药、减肥茶等现代科技这条捷径上。然而，目前市场上各种减肥方法鱼龙混杂，存在着许多安全隐患。施教授提醒，选择减肥产品一定要谨慎!
食欲抑制药会对神经系统产生副作用。市场上某些减肥药是通过降低食欲来达到减肥的目的，但临床试验发现，受试者在服用这类药物后，会出现抑郁、自杀倾向增加等问题；影响胃肠道吸收的减肥药可引起肠胀气、腹痛、腹泻等，个别患者还可出现低血糖反应；而促进新陈代谢的药物可能添加了甲状腺激素，如果长期服用会引起甲亢，甚至影响心脏健康。
施教授建议，想减肥者不应把希望完全寄托在药物或器具上，建立良好的生活方式才是最重要的，应合理膳食、减少整体热量的摄入、增加运动。若的确需要选择减肥药，首先要根据自己的身体素质情况(例如对那种药物产生不良反应？自己有没有其他疾病？自己的体重等)有个全面了解，如果自己对情况不能确定的话，应请教专业人士，不要自行妄下判断。, 百拇医药
音乐人高晓松近日和家人在北海踏青，听到有人说“今天什么日子？胖子集体出动了”。高晓松正羞愤疑惑，惊见一队胖子健步交谈掠过……
这不是个笑话，而是事实。如果你在街上喊一声“胖子”，一定会有很多人驻足张望。
据2010年国民体质监测结果显示，我国每三个成年人就有一人超重，十人中即有一人肥胖。要知道，这是个平均数字，如果在大城市，肥胖的比率要高出几倍。
如今肥胖不仅仅是影响仪容的个人问题，已经影响着现代人健康生活。世界卫生组织(WHO)警告称，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险。“每年，至少有280万成人死于超重或肥胖。”
风和日丽，阳光明媚，在这减肥的好日子，大家一起行动吧。
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〖观点〗
肥胖是现代病“幕后推手”
西安交通大学医学院第一附属医院副院长、内分泌科主任施秉银教授表示，肥胖已成为现代社会一个非常严重的公共卫生问题。众所周知，心脑血管疾病、高血压、糖尿病、冠心病等是现代人死亡的首位原因，而肥胖恰恰是导致这些疾病产生的潜在基础。而且，肥胖本身也会引起很多其它疾病：
睡眠呼吸暂停综合症 据统计，约有60%-70%的的睡眠呼吸暂停综合症患者是肥胖或体重超过正常标准，且肥胖伴睡眠呼吸综合症患者的猝死发生率远高于正常人群。
退行性骨关节疾病 胖人易患关节炎，其原因不仅仅是肥胖加重关节软骨的负担，使关节结构加速磨损和老化，从而引起变形性关节炎。还有更深层次的原因就是，肥胖还会通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常等。
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癌症 数据显示，33%的癌症发生在肥胖人群中。世界癌症研究基金会的一项研究结果表明，食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌的发生更易受肥胖影响。
〖行动〗
体重控制是生活方式重塑
施教授认为，单纯性肥胖是一种生活方式疾病，只要改变原有的生活方式，矫正饮食、行为习惯，就可以将体重控制在合理范围内。
世卫组织定义：身重指数等于或大于25时为超重，身重指数等于或大于30时为肥胖。但我国及亚太地区标准为：身重指数等于或大于23时为超重，等于或大于27时为肥胖。
建议需要减肥的人士首先从控制饮食做起，不暴饮暴食，食物营养够身体需要即可，少吃热量高的油腻食物，饮食清淡。同时增加体力活动，加强体育锻炼。必要时可接受专业健康管理机构关于饮食、运动专题讲座并寻求指导方案。
, http://www.100md.com
需提醒的是，超重和肥胖是日积月累的结果，千万不要等到有肥胖或疾病兆头出现的时候才想起“减肥”。不妨从现在开始，就把吃饭的碗换小一点，吃热量低的食物，买小包装的食品。而体重稳定的人，可保持摄入食量不变，坚持适量运动，亦能达到减肥的目的!
〖提醒〗
减肥不能完全依赖药物
虽然少吃多动有助于控制体重，但并不是每个人都能养成良好的生活习惯，于是许多肥胖或超重人士便把希望寄托在减肥药、减肥茶等现代科技这条捷径上。然而，目前市场上各种减肥方法鱼龙混杂，存在着许多安全隐患。施教授提醒，选择减肥产品一定要谨慎!
食欲抑制药会对神经系统产生副作用。市场上某些减肥药是通过降低食欲来达到减肥的目的，但临床试验发现，受试者在服用这类药物后，会出现抑郁、自杀倾向增加等问题；影响胃肠道吸收的减肥药可引起肠胀气、腹痛、腹泻等，个别患者还可出现低血糖反应；而促进新陈代谢的药物可能添加了甲状腺激素，如果长期服用会引起甲亢，甚至影响心脏健康。
施教授建议，想减肥者不应把希望完全寄托在药物或器具上，建立良好的生活方式才是最重要的，应合理膳食、减少整体热量的摄入、增加运动。若的确需要选择减肥药，首先要根据自己的身体素质情况(例如对那种药物产生不良反应？自己有没有其他疾病？自己的体重等)有个全面了解，如果自己对情况不能确定的话，应请教专业人士，不要自行妄下判断。, 百拇医药