别漏掉身边的小快乐
瑞典心理学家亚斯伯教授提出“耗竭漏斗”的理论：很多越是觉得自己对生活认真、负责的人，情绪却越可能持续走下坡路。因为过于“认真”、“谨慎”，他们会过滤掉生活中看似可有可无、却能滋养身心的事物和活动。就像漏斗一样，不断流失掉那些可以为自己储备能量的积极情绪，关注点越来越窄。
脚步放慢一点，看一看天边的彩霞，吹一吹傍晚的凉风；招呼一下飞来飞去的燕子，看看小婴儿投入地玩耍；为家人做一顿美餐，看他们惊喜的样子；带着孩子一起去看望父母；在雨天雾蒙蒙的车窗上信手画只小动物……只要一个个小小的举动，会心的微笑就会跃上你的脸庞，自然简单的快乐感也会涌上心头。余淑君, 百拇医药
脚步放慢一点，看一看天边的彩霞，吹一吹傍晚的凉风；招呼一下飞来飞去的燕子，看看小婴儿投入地玩耍；为家人做一顿美餐，看他们惊喜的样子；带着孩子一起去看望父母；在雨天雾蒙蒙的车窗上信手画只小动物……只要一个个小小的举动，会心的微笑就会跃上你的脸庞，自然简单的快乐感也会涌上心头。余淑君, 百拇医药