五一小长假降压别放假
这几天放假，很多人已早早地把假期安排得满满当当了，旅游、走亲戚、参加朋友婚宴、打麻将、彻夜狂欢等等一定是很多人的选择。吃饭、睡觉、运动的规律都被打破了，有时候觉得放假比不放假还累。有数据显示，很多疾病在节日期间发病几率增高，心脑血管疾病就是其中之一，因此高血压患者在享受“五一”美好假期的同时，别忘了关注血压，避免不利降压的错误行为。
首先，要适度运动：是指运动的强度不会引起胸闷、胸痛、心慌、气急等症状。如旅途劳累，切记随身带一些急救药物，发现不舒服应及时服用。
其次，避免过度兴奋：节假日中亲朋好友免不了互相聚聚，高兴了更会搓上两圈，但是长时间搓麻，精神处于高度紧张状态，会造成神经系统、内分泌功能紊乱，容易导致血压升高，还可引起血脂代谢紊乱，血胆固醇水平周期性升高，造成血栓。如果通宵搓麻，心脑血管不良事件发生率更会大大提高。
第三，避免暴饮暴食：“五一”是新人结婚的黄金季节，大家同样免不了要出席亲朋好友的喜庆宴会，或是招待至亲密友在家中喝上两杯，在这种场合中，免不了开怀畅饮、吃很多油腻的食物。但是对于一个高血压病人来说，这种做法和气氛是十分不利的，因此提醒大家万事适度而行。
最后，按时服药：这也是最重要的一点，假日对日常的生活规律多多少少会有些影响，往往打扰了患者正常的服药规律，出现忘服、漏服的现象，严重影响血压的平稳，血压可在短期内急剧回升，达到或超过治疗前的水平，并出现出汗、头痛、恶心、心动过速等交感神经活动亢进表现，严重者可发生高血压危象、中风。因此患者切不可中断用药，患者的家属也有责任做好监督工作。
田静, http://www.100md.com
首先，要适度运动：是指运动的强度不会引起胸闷、胸痛、心慌、气急等症状。如旅途劳累，切记随身带一些急救药物，发现不舒服应及时服用。
其次，避免过度兴奋：节假日中亲朋好友免不了互相聚聚，高兴了更会搓上两圈，但是长时间搓麻，精神处于高度紧张状态，会造成神经系统、内分泌功能紊乱，容易导致血压升高，还可引起血脂代谢紊乱，血胆固醇水平周期性升高，造成血栓。如果通宵搓麻，心脑血管不良事件发生率更会大大提高。
第三，避免暴饮暴食：“五一”是新人结婚的黄金季节，大家同样免不了要出席亲朋好友的喜庆宴会，或是招待至亲密友在家中喝上两杯，在这种场合中，免不了开怀畅饮、吃很多油腻的食物。但是对于一个高血压病人来说，这种做法和气氛是十分不利的，因此提醒大家万事适度而行。
最后，按时服药：这也是最重要的一点，假日对日常的生活规律多多少少会有些影响，往往打扰了患者正常的服药规律，出现忘服、漏服的现象，严重影响血压的平稳，血压可在短期内急剧回升，达到或超过治疗前的水平，并出现出汗、头痛、恶心、心动过速等交感神经活动亢进表现，严重者可发生高血压危象、中风。因此患者切不可中断用药，患者的家属也有责任做好监督工作。
田静, http://www.100md.com