吃水比喝水好处多
应季提醒
吃水比喝水好处多
夏天人体出汗多需要多补充水分。英国报道称，从蔬菜、水果等食物中获得天然水分叫“吃水”，比直接喝水对人体更有好处。
水果、蔬菜中的水分更容易进入人体细胞。专家建议在喝水的同时，更多是要“吃水”(通过吃水果、蔬菜获得体液补充)。另外，水果、蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质、糖类、脂肪和蛋白质及重要的B族维生素等，对预防衰老、抵御疾病都大有好处。 晓晓, 百拇医药
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吃水比喝水好处多
夏天人体出汗多需要多补充水分。英国报道称，从蔬菜、水果等食物中获得天然水分叫“吃水”，比直接喝水对人体更有好处。
水果、蔬菜中的水分更容易进入人体细胞。专家建议在喝水的同时，更多是要“吃水”(通过吃水果、蔬菜获得体液补充)。另外，水果、蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质、糖类、脂肪和蛋白质及重要的B族维生素等，对预防衰老、抵御疾病都大有好处。 晓晓, 百拇医药