警惕舌尖上的肠胃伤
马上就要夏至了，中医认为此时人体内阳气仍然嚣张，阴气继续走低。这种外热内冷的时候，很容易让肠胃受凉。另外，这时刚接触酷热，身体还没有完全适应，总是想吃生冷食物，让自己好受些，但是这种刺激肠胃会让肠胃很受伤。
伤害1.喝粥减轻胃负担：夏天到了，小李胃口不太好，担心脆弱的胃难以消化食物，于是开始一日三餐熬稀粥。
专家分析：喝粥不能有效促进口腔唾液腺的分泌，粥水分多稀释了胃液，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。因此不适宜长期喝粥。
伤害2.热牛奶缓解胃胀：小张出现胃酸胀不适，老婆总给他冲一杯热牛奶，据说喝杯热牛奶可用来缓解症状。
专家分析：牛奶稀释胃酸，暂时形成一层胃黏膜保护层，因而感到舒服。但常喝牛奶无益，其刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和作用更强。
伤害3.凉拌小菜助开胃：超市的凉拌菜款式繁多，小罗一次性买了几顿凉拌菜放冰箱，方便喝粥时食用。
专家分析：冷稀饭、凉拌菜，这些都容易导致胃黏膜抵抗力下降，更容易被细菌侵袭。胃病患者不宜服食这类食物。
伤害4.压缩饼干中和酸：小张习惯晚上熬夜，尤其是欧洲杯来了，晚上更是舍不得错过一场球赛，可是半夜总会胃泛酸、烧心，他习惯吃一两块压缩饼干进行“酸碱中和”缓解症状。
专家分析：胃病患者经常出现胃泛酸、烧心等症状时，应该警惕胃食管反流病，不能靠偏方止酸，需要到医院接受正规的检查治疗。
伤害5.发烧选用速效药：气温飙升，外出运动的小吴发烧了，他感觉问题不大，自行选择了退热较快的阿司匹林服用。
专家分析：胃病者服用退热药品时，不应服用如阿司匹林、扑热息痛、水杨酸钠、去痛片等，其对胃黏膜有较强的刺激作用。 圣周, http://www.100md.com