“倒头就睡”不是好事
美国一项最新研究成果表明，在入睡太快的人当中，有相当一部分常常伴随着“睡眠呼吸中止”，这可能引起血压增高，从而增加罹患心脏病的危险。
研究指出，人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需要15～20分钟。而“倒头就睡”很可能是睡眠呼吸中止的前兆。
临床上定义的呼吸暂停指的是两次呼吸至少有10秒的间隙。睡眠呼吸中止症除了影响工作和生活，还会诱发高血压、心脏衰竭和心肌梗死。如果你经常一挨枕头就能睡着，说明你严重睡眠不足，需要调整生活节奏了。卫健, 百拇医药
研究指出，人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需要15～20分钟。而“倒头就睡”很可能是睡眠呼吸中止的前兆。
临床上定义的呼吸暂停指的是两次呼吸至少有10秒的间隙。睡眠呼吸中止症除了影响工作和生活，还会诱发高血压、心脏衰竭和心肌梗死。如果你经常一挨枕头就能睡着，说明你严重睡眠不足，需要调整生活节奏了。卫健, 百拇医药