洗完澡过10分钟再喝水
有些女性性爱后经常洗澡，洗完澡后如果口渴立马要接水喝，殊不知，这样会对健康不利。
专家对此解释，性爱后洗澡时会有擦拭身体等动作，这在一定程度上会消耗人的体力。同时，刚出浴室，心率一般会比洗澡前快，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。还有资料显示，浴室中的高温，会使人体大量出汗，导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道内积聚，使人感到闷胀，引起消化不良。所以，洗澡后最好先坐着休息5—10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次喝些温开水。
提醒女性在洗澡前，可以少量饮用一些温水，这样有稀释血液黏稠度的作用。尤其对那些患有心脑血管疾病的女性来说，更可以降低此类疾病的发生率。
夏季气温高，出汗多，如果人在外活动时间较长，每天都应冲个澡，以冲洗、去汗为主。如果活动少，出汗也少，那两三天洗一次就可以了。同时，夏季洗澡，水温不能太热也不能过凉，应该调到和体温差不多为宜，一般在37摄氏度左右。
官玲, http://www.100md.com