经期腰疼别乱捶
经期腰酸腹胀时，有些女性都喜欢时不时地捶打腰部来缓解酸胀不适的症状。但这么做，其实是不正确的，对于经期健康很不利。
天津市中西医结合医院、南开医院妇产科主任刘笑梅介绍说，在日常生活中，经常会有一些女性在月经来潮前后感觉腰酸，于是采用捶打的方法来缓解。从西医角度来说，其实经期关于此种行为并无特别的规定，不过，祖国医学并不赞成经期捶腰的做法，原因是捶腰推拿等手段，会让盆腔充血加剧，血流加快，可能导致月经量增多，或是经期延长。所以，并不推荐经期腰痛时捶打来作缓解。
当然，女性在月经期间腰酸不适，甚至有些人感觉下腹部发胀、乳房胀痛，或是伴有倦怠、面部浮肿、情绪不稳定等，这些都是经期正常的生理现象，一般无需治疗。
经期舒服些，“躺”“暖”或许行——
1.不想月经来潮时不适感出现或加重，一定要保证不过度消耗体力或精力，最好多休息，腰酸腰痛的时候可以躺一会儿。
2.经期保暖也是远离痛苦的保证之一，比如不沾冷水、别受冷风、避食冷食，这些都可让经期不难过。
3.此外还需调节好心情，保证足够营养，这些都可减少经期不适症状。
张昭, 百拇医药
天津市中西医结合医院、南开医院妇产科主任刘笑梅介绍说，在日常生活中，经常会有一些女性在月经来潮前后感觉腰酸，于是采用捶打的方法来缓解。从西医角度来说，其实经期关于此种行为并无特别的规定，不过，祖国医学并不赞成经期捶腰的做法，原因是捶腰推拿等手段，会让盆腔充血加剧，血流加快，可能导致月经量增多，或是经期延长。所以，并不推荐经期腰痛时捶打来作缓解。
当然，女性在月经期间腰酸不适，甚至有些人感觉下腹部发胀、乳房胀痛，或是伴有倦怠、面部浮肿、情绪不稳定等，这些都是经期正常的生理现象，一般无需治疗。
经期舒服些，“躺”“暖”或许行——
1.不想月经来潮时不适感出现或加重，一定要保证不过度消耗体力或精力，最好多休息，腰酸腰痛的时候可以躺一会儿。
2.经期保暖也是远离痛苦的保证之一，比如不沾冷水、别受冷风、避食冷食，这些都可让经期不难过。
3.此外还需调节好心情，保证足够营养，这些都可减少经期不适症状。
张昭, 百拇医药