脖子粗下颌短的人 爱打鼾
50岁的刘先生因咽喉疼痛来到医院耳鼻喉科，医生一看到他，就问：“您是不是呼噜打得很厉害啊？”刘先生不解地问：“您怎么知道？”医生说：“从您的长相已经看出来了。”
体型偏胖、脖子粗短、下颌后缩，这都是打鼾患者的特点。脖子粗短的人呼吸道周围附着的大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，睡觉时易打鼾；而下颌过短、下颌后缩、小下巴、舌体肥大的人，上呼吸道多畸形，也会导致呼吸不顺畅，也易打鼾。
许多打鼾的人不明白，为什么自己睡十几个小时还不能解乏，原因就是他们的睡眠质量太差。睡眠好坏主要决定于深睡眠的多少，正常人一夜约有4-5次的深睡眠，患有鼾症的人一直在浅睡眠状态，不能进入深睡眠，即使睡十几个小时，仍然感到疲乏嗜睡。如果有足够的深睡眠，那怕只睡5-6个小时，也精力充沛，身体健康。
对于睡眠不好的人，可以做一个睡眠呼吸监测，医生通过报告，不仅能找出睡眠障碍的原因，为患者制订精确的治疗方案，还能提示人身体中存在的其他健康隐患，如心脑血管疾病、神经性疾病、老年痴呆等早期征兆。
肥胖是打鼾的高危因素，减轻体重是预防和治疗鼾症最经济、健康的方法，而戒烟限酒、睡眠采取侧卧位等也可有效预防打鼾。打鼾一旦发展到睡眠时出现呼吸暂停，就会严重危害人体健康，往往需要采用佩戴呼吸机或是手术治疗，才能改善通气状况，提高睡眠质量，减少高血压等并发症的发生。
郑州市第三人民医院主任医师
张智风, http://www.100md.com