秋季饮食有7忌
为了身体健康，秋膘该贴就得贴，饮食禁忌也得忌。在贴秋膘给健康加分的同时，您也别让以下7大秋季饮食禁忌给健康减分。
忌吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
忌暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
忌吃辛辣生冷的食物
秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食上除了应少吃刺激性强、辛辣、燥热的食物外，还应特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
忌吃过燥的食物
秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此稍不小心，体重就增加，所以肥胖者秋季更应注意减肥。
忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振等。
忌盲目吃蟹
蟹虽好吃，但却有许多讲究。蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，使美味蟹变成杀手蟹，对健康产生不利影响。
忌不按食物安全期吃
如要注意农历七月不要吃蜂蜜，因为大多数有毒植物都在农历七月开花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，酿出的蜂蜜也会含毒。农历八九月份，应该多吃养阴润肺的食物，而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，导致耗气伤神，最好不要吃。 冯煌, 百拇医药
忌吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
忌暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
忌吃辛辣生冷的食物
秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食上除了应少吃刺激性强、辛辣、燥热的食物外，还应特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
忌吃过燥的食物
秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此稍不小心，体重就增加，所以肥胖者秋季更应注意减肥。
忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振等。
忌盲目吃蟹
蟹虽好吃，但却有许多讲究。蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，使美味蟹变成杀手蟹，对健康产生不利影响。
忌不按食物安全期吃
如要注意农历七月不要吃蜂蜜，因为大多数有毒植物都在农历七月开花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，酿出的蜂蜜也会含毒。农历八九月份，应该多吃养阴润肺的食物，而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，导致耗气伤神，最好不要吃。 冯煌, 百拇医药