秋收冬藏 肺炎不藏 防肺炎从护好鼻开始
本报记者 韩彬
采访专家 陕西省中医医院肺病科主任 马战平 主任医师
这世界从来都没有完美，北方的冬天寒冷沁骨，但幸运的是屋内暖气充足。暖气带来温暖的同时却带来的干燥很恼人。有些爱美的女性在庆幸：还好有人发明了保湿喷雾。然而陕西省中医医院肺病科马战平主任提醒，冬天干燥的淫威下，需要保护的不仅是那张脸，更重要的是润肺护鼻。
38岁的李先生是IT工程师，在电脑面前一坐就是10小时，熬夜更是家常便饭。工作压力大到每天都无法安然入睡。入冬没几天，他得了感冒，起初只是小小咳，后来咳嗽加剧、咳痰量增加、还出现了发热、胸闷等症状，去医院检查，诊断为肺炎。
马主任分析指出，因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒，或引发扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎等呼吸系统疾病，老人与儿童易患呼吸系统疾病。
中医认为，肺开窍于鼻。当人体免疫力下降时，如感冒、劳累，患慢性支气管炎、慢性心脏病，长期吸烟等，肺炎球菌就会侵入下呼吸道，引起肺炎。
马主任指出，中老年人预防冬季肺炎要注意鼻子的呵护，因为鼻子是呼吸系统的门户，生活中应该注意鼻部的养护。马主任教了以下三个护鼻小方法供大家选择：
1.给鼻子戴上口罩。中医认为，形寒饮冷则伤肺。寒冷的冬天手冷要戴手套，而鼻子冷了就要给鼻子戴上口罩。
2.鼻部按摩保健操。☆右手或者左手从鼻根部的睛明穴，就是两个眼睛之间，先顺时针揉上20到30下，然后逆时针再揉20到30下，揉时稍微用点力，太轻柔了也起不到保健的作用。因为血液要从鼻根这个地方通过，揉了后可以促进鼻腔部的血液循环。☆接下来用双手食指从睛明穴直接按摩到鼻翼30下，接下来向上推上30下，鼻子微红为最好。☆按摩迎香穴。顺时针逆时针按摩迎香穴个30下。西医也认为，迎香穴是神经交汇的地方。☆按摩鼻尖。
3.冷热法。冷保健法是用毛巾沾上凉水，捂在鼻子上，可以提高鼻子的耐冷能力；热保健法就是用热水的蒸汽熏蒸鼻子。这两种方法的适用人群是，身体素质好的可以多试冷保健法；体弱的人推荐用热保健法。
专家简介
马战平 陕西省中医医院肺病科主任，主任医师。中华中医药感染病分会全国委员；中华结核呼吸病学陕西省分会委员等。对呼吸系统的多种疑难病症能够熟练的应用中医学理论进行灵活的辨证施治，疗效突出。擅长于支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、重症肺炎、肺癌、慢性咳嗽、间质性肺病、不明原因发热等疾病的诊断及治疗。
应诊时间：周一上午、周四下午, http://www.100md.com