肿瘤病人健康过冬小建议 吃核桃 喝米仁
寒冷的冬季，人体的免疫能力开始下降，很多旧疾都会乘虚而入，尤其对于肿瘤患者而言，眼下正是病情反复或加重的高峰期，老年肿瘤患者则是高危人群，有时一次感冒就可能成为导火线。杭州市第一人民医院中医科何富乐副主任中医师说：“早睡晚起、适度锻炼、注意饮食、调整心态、定期复查有助肿瘤病人安全过冬。”
根据四季气候变化的规律来改变自己的日常生活规律。冬天应早睡晚起，以顺应自然。具体几点睡几点起，要因人而异。尽量不要在太阳还没升起的时候就起床出门，那时寒气重，人易生病。
老年肿瘤患者适合选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松的全身性运动，如慢跑、快走等有氧运动，若因健康原因不能到体育场所进行锻炼，也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳等。每次运动量以锻炼后感觉微微出汗，不疲劳为宜。
大部分肿瘤病人都有脾肾亏虚的现象，尤其是到了晚期，而脾胃为后天之本，一旦失调，营养就可能跟不上，机体免疫力也随之下降，病情可能会反复或加重。冬季正是进补的好时节，适当的进补，既利于病情缓解，又能调理体质。每天吃三五颗核桃可以健胃、补血、润肺、补肾，但核桃油脂含量高，有慢性肠炎，大便偏烂的人不宜吃，否则容易腹泻。其次，米仁玫瑰花粥有健脾化湿，补中气的作用，60-100克米仁，10-20克玫瑰花，一起熬成粥吃。若近期肠胃不太好，吃冷的东西易拉肚子的，可以先将米仁炒熟后再熬粥。 葛琳, 百拇医药
根据四季气候变化的规律来改变自己的日常生活规律。冬天应早睡晚起，以顺应自然。具体几点睡几点起，要因人而异。尽量不要在太阳还没升起的时候就起床出门，那时寒气重，人易生病。
老年肿瘤患者适合选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松的全身性运动，如慢跑、快走等有氧运动，若因健康原因不能到体育场所进行锻炼，也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳等。每次运动量以锻炼后感觉微微出汗，不疲劳为宜。
大部分肿瘤病人都有脾肾亏虚的现象，尤其是到了晚期，而脾胃为后天之本，一旦失调，营养就可能跟不上，机体免疫力也随之下降，病情可能会反复或加重。冬季正是进补的好时节，适当的进补，既利于病情缓解，又能调理体质。每天吃三五颗核桃可以健胃、补血、润肺、补肾，但核桃油脂含量高，有慢性肠炎，大便偏烂的人不宜吃，否则容易腹泻。其次，米仁玫瑰花粥有健脾化湿，补中气的作用，60-100克米仁，10-20克玫瑰花，一起熬成粥吃。若近期肠胃不太好，吃冷的东西易拉肚子的，可以先将米仁炒熟后再熬粥。 葛琳, 百拇医药