红枣银耳桃仁汤喝掉黑眼圈
熬夜加班会让你变成“熊猫眼”，厚重的黑眼圈会让你神采大打折扣。对付顽固的黑眼圈，首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。
还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
摆脱黑眼圈重磅推荐：
红枣银耳桃仁汤
原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐
做法：泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；锅内做水放入葱段、姜片；开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
银耳同其他“山珍”一样，不仅是宴席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖，且含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。 孙梅, 百拇医药