大肚子安全过冬把握好吃与行
挺着一个大肚子在寒冷的冬季不但走路不方便，做什么事都更要小心翼翼，一个不小心便有可能影响到肚子里小宝宝的安全。为了让胎宝宝可以健康的发育，有些孕妈妈听过这样那样的说法，但怎样过冬既安全又对孕妈妈和胎宝宝最好呢？
☆吃：火锅好吃却要注意。很多人说火锅就要在冬天吃，不但越吃越暖和，而且气氛也好，但是在外面吃可能会不卫生，如果馋得受不了，还是在家吃相对来说更安全、更卫生，只是要注意一定把食物涮的火候大一些。
牛肉、羊肉、海鲜、鱼类等生肉类的食物都是吃火锅时最常要吃到的，这些生肉食物中都可能含有弓形虫的幼虫和畜禽的寄生虫，是我们肉眼无法看到的。如果只是在火锅里烫一下是不能完全杀死这些幼虫的，孕妈妈在食用后很可能会造成感染，感染后便有可能对胎宝宝的健康造成影响，尤其是胎宝宝的脑部发育，严重的还会发生流产、死胎等。在孕期中，虽然冬季很适宜吃火锅，但孕妈妈还是需要克制自己，如果实在想吃，最好在家里吃，涮食物时也要确保食物一定煮透再吃。所有的食物原料一定要新鲜，火锅的底料和调料不要过于辛辣、刺激，孕妈妈还是要吃得清淡些。
☆行：多晒太阳防缺钙。虽然外面天气寒冷，但天气晴朗的冬天，“大肚子”还是应该多晒晒太阳，既能促进钙的吸收，又能起到天然杀菌、预防感冒的作用，何乐而不为呢。因为每天窝在家里，如果不晒晒太阳，再加上不注意饮食的营养调配，很容易导致骨质软化病症。
为了避免缺钙，孕妈妈除了补充足够的营养素外，应该每天多晒晒太阳。冬天温和的阳光也具有很强的杀菌消毒作用，只要孕妈妈晒半个小时以上，就可以杀死一般的细菌。如果孕妈妈的行动不便或是不愿出门走动，可以在屋里有阳光照射的地方小憩一会儿，以达到增强自身免疫力和预防感染性疾病的作用，同时还有益于胎宝宝的正常发育，防止婴儿佝偻病的发生。
贾甜, 百拇医药
☆吃：火锅好吃却要注意。很多人说火锅就要在冬天吃，不但越吃越暖和，而且气氛也好，但是在外面吃可能会不卫生，如果馋得受不了，还是在家吃相对来说更安全、更卫生，只是要注意一定把食物涮的火候大一些。
牛肉、羊肉、海鲜、鱼类等生肉类的食物都是吃火锅时最常要吃到的，这些生肉食物中都可能含有弓形虫的幼虫和畜禽的寄生虫，是我们肉眼无法看到的。如果只是在火锅里烫一下是不能完全杀死这些幼虫的，孕妈妈在食用后很可能会造成感染，感染后便有可能对胎宝宝的健康造成影响，尤其是胎宝宝的脑部发育，严重的还会发生流产、死胎等。在孕期中，虽然冬季很适宜吃火锅，但孕妈妈还是需要克制自己，如果实在想吃，最好在家里吃，涮食物时也要确保食物一定煮透再吃。所有的食物原料一定要新鲜，火锅的底料和调料不要过于辛辣、刺激，孕妈妈还是要吃得清淡些。
☆行：多晒太阳防缺钙。虽然外面天气寒冷，但天气晴朗的冬天，“大肚子”还是应该多晒晒太阳，既能促进钙的吸收，又能起到天然杀菌、预防感冒的作用，何乐而不为呢。因为每天窝在家里，如果不晒晒太阳，再加上不注意饮食的营养调配，很容易导致骨质软化病症。
为了避免缺钙，孕妈妈除了补充足够的营养素外，应该每天多晒晒太阳。冬天温和的阳光也具有很强的杀菌消毒作用，只要孕妈妈晒半个小时以上，就可以杀死一般的细菌。如果孕妈妈的行动不便或是不愿出门走动，可以在屋里有阳光照射的地方小憩一会儿，以达到增强自身免疫力和预防感染性疾病的作用，同时还有益于胎宝宝的正常发育，防止婴儿佝偻病的发生。
贾甜, 百拇医药