请先从刷牙开练吧 你在找牙齿的保护神吗？牙科教授李德华说——
去口腔医院采访最敏感的就是满眼都是人的牙齿，不仅仅是周围墙壁上各种牙齿演示图，身边来往的人焦点也是在嘴巴里。采访口腔种植科主任，好奇他的牙也是情理之中了。
李德华教授牙齿排列整齐，颜色洁白，记者就向他讨教如何护牙。他坦言：牙齿的保护神就是自己。保护牙齿就是非常注重“饭后漱口，早晚刷牙”，
“饭后漱口，早晚刷牙”这么ABC的常识我们一般人也这样做啊，可是为什么很多人天天认真刷牙牙龈还会经常流血。统计显示，按每日早晚刷牙两次计，平均每颗牙齿每天被刷50次，40年就是73万次!如果你的方法不对，意味着至少有50万次是做的无用功。原来，刷牙这事我们还要跟着李教授从头学起。
教科书上定义的操作方式是这样的：牙刷的刷毛和牙齿成大约45度角，在一到两颗牙齿的范围轻轻左右震颤5-10次，震动的范围不超过一颗牙的宽度，然后刷上牙向下卷动两次，刷下牙向上卷动两次。依次刷完口内所有牙齿的外面、内面。然后用你的传统方式刷嚼东西的面。这样一颗牙一颗牙地刷过来，3分钟很快就过去了。
解读一下，其实就是上牙往下刷，下牙往上刷，抖动刷牙，让普通牙刷拥有电动牙刷的效果。这样的好处是可以有效清洁牙齿和牙龈连接部分的一道浅沟，这是口腔内最容易藏污纳垢的地方，而普通的横刷法和竖刷法难以清洁到此处。
看吧，其实做到这些并不难。从每日认真刷牙开始，让我们普通人的牙齿也能像牙科医生一样健康，我们恭祝您新年笑容也灿烂。 本报记者 韩彬, http://www.100md.com
李德华教授牙齿排列整齐，颜色洁白，记者就向他讨教如何护牙。他坦言：牙齿的保护神就是自己。保护牙齿就是非常注重“饭后漱口，早晚刷牙”，
“饭后漱口，早晚刷牙”这么ABC的常识我们一般人也这样做啊，可是为什么很多人天天认真刷牙牙龈还会经常流血。统计显示，按每日早晚刷牙两次计，平均每颗牙齿每天被刷50次，40年就是73万次!如果你的方法不对，意味着至少有50万次是做的无用功。原来，刷牙这事我们还要跟着李教授从头学起。
教科书上定义的操作方式是这样的：牙刷的刷毛和牙齿成大约45度角，在一到两颗牙齿的范围轻轻左右震颤5-10次，震动的范围不超过一颗牙的宽度，然后刷上牙向下卷动两次，刷下牙向上卷动两次。依次刷完口内所有牙齿的外面、内面。然后用你的传统方式刷嚼东西的面。这样一颗牙一颗牙地刷过来，3分钟很快就过去了。
解读一下，其实就是上牙往下刷，下牙往上刷，抖动刷牙，让普通牙刷拥有电动牙刷的效果。这样的好处是可以有效清洁牙齿和牙龈连接部分的一道浅沟，这是口腔内最容易藏污纳垢的地方，而普通的横刷法和竖刷法难以清洁到此处。
看吧，其实做到这些并不难。从每日认真刷牙开始，让我们普通人的牙齿也能像牙科医生一样健康，我们恭祝您新年笑容也灿烂。 本报记者 韩彬, http://www.100md.com