苹果花生防骨质疏松

http://www.100md.com 2013年2月5日 现代保健报 2013.02.05

    

    苹果和花生富含微量元素硼，硼可以阻止骨骼中的钙流失。绝经后的妇女，每天吃2个苹果和 25克花生就可满足人体对硼的需要。将苹果洗净、切块，与煮熟的花生一起放入搅拌机中，粉碎后食用有利于消化吸收。, 百拇医药

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