79岁老人练金刚身
寒冷冬季，外出的老人越来越少，即使出行也会把自己包裹得严严实实。而在山东省青岛市海泊河公园和第一海水浴场，每天都有一位白发老人的身影，他穿单衣跑步，劈波斩浪游泳，以健康的身体，积极乐观的心态挑战严寒。
尹述勤老人身材不高，精神矍铄，他讲述了自己独特的健身之道。据老人介绍，自从上个世纪70年代他就有晨练、游泳的习惯，无论严寒酷暑，风雨无阻。一开始他们有个队伍，有40多人参与，后来逐渐减少，如今只有他自己还在坚持。
晨练2小时左右，尹述勤回到家简单吃了早饭，换上衣服，骑着自行车就直奔海水浴场。虽然已经年近八旬，但老人肌肉结实，动作灵活，丝毫没有老态龙钟的样子。下海后，老人劈波斩浪，畅游许久。
“我常年都用冷水洗澡，感冒发烧这种小病从来都不会侵扰我，别人感冒也不会传染我。 ”尹述勤说，除了晨练和游泳，饮食上和生活中也有独到之处。
“每顿饭必须要有肉，午饭和晚饭必须要有酒，小时候他家邻居就是酿酒的，他的酒龄应该和年龄差不多，酒量也很大。”尹述勤的老伴笑着说，每天早上她都要亲手为老伴擀面条，用鸡汤或者甲鱼汤煮；中午2瓶啤酒，加猪头肉、烧鸡、牛肉、火腿等菜肴；晚上又是2瓶啤酒加肉菜。
“大冬天顶着寒风出去晨练，耐着低温游泳，肯定也是感觉冷，但结束后身体很舒服，而且常年健康不生病。 ”尹述勤觉得，凡事都要掌握一个度，在可承受的范围内只要对身体有益的活动，就应该坚持。 《老年生活报》, 百拇医药
尹述勤老人身材不高，精神矍铄，他讲述了自己独特的健身之道。据老人介绍，自从上个世纪70年代他就有晨练、游泳的习惯，无论严寒酷暑，风雨无阻。一开始他们有个队伍，有40多人参与，后来逐渐减少，如今只有他自己还在坚持。
晨练2小时左右，尹述勤回到家简单吃了早饭，换上衣服，骑着自行车就直奔海水浴场。虽然已经年近八旬，但老人肌肉结实，动作灵活，丝毫没有老态龙钟的样子。下海后，老人劈波斩浪，畅游许久。
“我常年都用冷水洗澡，感冒发烧这种小病从来都不会侵扰我，别人感冒也不会传染我。 ”尹述勤说，除了晨练和游泳，饮食上和生活中也有独到之处。
“每顿饭必须要有肉，午饭和晚饭必须要有酒，小时候他家邻居就是酿酒的，他的酒龄应该和年龄差不多，酒量也很大。”尹述勤的老伴笑着说，每天早上她都要亲手为老伴擀面条，用鸡汤或者甲鱼汤煮；中午2瓶啤酒，加猪头肉、烧鸡、牛肉、火腿等菜肴；晚上又是2瓶啤酒加肉菜。
“大冬天顶着寒风出去晨练，耐着低温游泳，肯定也是感觉冷，但结束后身体很舒服，而且常年健康不生病。 ”尹述勤觉得，凡事都要掌握一个度，在可承受的范围内只要对身体有益的活动，就应该坚持。 《老年生活报》, 百拇医药