阳光虽补钙 也惹皮肤癌 肿瘤防治宣传周特稿
本报记者 王少华
皮肤癌90%由阳光引起
中老年人更易“中招”防癌先防晒
眼下阳光越来越明媚了，很多人也都喜欢沙滩浴、阳光浴，尽情享受大自然带来的舒服感。可你知道吗？虽然多晒太阳有利于补钙，可是晒过了容易得皮肤癌。
皮肤癌90%由阳光引起
西安交大二附院皮肤病院医学博士牛新武副主任医师表示，常见的皮肤癌主要包括3种，基底细胞癌、鳞状细胞癌及恶性黑色素瘤。基底细胞癌属于低恶性度肿瘤，而后两者则恶性度高、会转移。这3种皮肤癌的发生可能与过度日晒、放射线、砷剂、焦油衍化物等长期刺激有关。
有资料显示，90%的皮肤癌的发生与日晒有关，在我国的发病率很低，但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一，这可能与人种、所处的地理位置及生活方式的不同有关，如白色人种更喜欢晒日光浴等。
另外，皮肤癌发生的位置和接触日晒的部位有关系，常出现在身体的暴露部位，如头面部、手臂处等。
中老年人更易“中招”
医药报告显示，黄种人患上皮肤癌的机率比白种人低，但是也不能忽略皮肤癌的危险性。牛新武说，从临床上来看，患皮肤癌的人群多是中老年人，尤其是老年人。
这是因为，首先人活到五六十岁，随着岁月的流逝皮肤会逐步老化，主要包括皮肤的生理性老化和光老化，其中，光老化严重的人群会出现癌前病变，这些癌前病变如不及时治疗，则会发展为皮肤癌。另外，人老了以后免疫力下降，机体不能正常清除一些变异的细胞，结果异常细胞逐渐增生，就变成恶性肿瘤。
当然，我们现在生活习惯及环境的改变，如更爱出门旅游、夏天衣着较为暴露以及大气污染、臭氧层破坏等原因，也使得我们接触紫外线的机会增多，从而诱发癌变。现在主张在外出时候要涂抹防晒霜就是这个道理。
防癌先防晒
牛新武指出，预防皮肤癌最重要的是要避免紫外线照射，在阳光下要注意防晒，戴帽子、戴太阳镜、使用高防晒指数的防晒霜。同时，还应从生活细节出发，预防皮肤癌。
避免在强烈的日光下暴晒。晒太阳最好选择清晨太阳刚出来的时候或者日落前进行，这时紫外线不会太强烈，避免皮肤晒伤。眼下这个时候，最好避免上午10点至下午14点这个紫外线最强烈的时段出门。
饮食防范。维生素C和E能帮助抵抗日晒。另外，茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以预防皮肤癌。
生活要规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，会导致机体的抵抗力下降，从而增加患皮肤癌概率。因此，预防皮肤癌应当养成良好的生活习惯，使各种皮肤癌疾病远离自己。, 百拇医药