健身前后彻底洗手
健身房里最容易滋生和传染的细菌是大肠杆菌、金黄色葡萄球菌，其次还有真菌。因此专家提醒，去健身房健身，一定要记得在健身前后彻底清洗双手。
此外，锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸，不要用手擦汗，而要用干净的毛巾；自带湿纸巾，擦擦双手与健身器械接触的地方，减少细菌；在健身房中休息时，不要让皮肤直接接触座位，最好垫上干净毛巾或穿着裤子；如果身上有伤口，应停止锻炼，防止器械上的细菌感染伤口。
同时，如果自己感冒了，尽量不要去健身房健身。因为你一个喷嚏、一声咳嗽，都有可能让细菌落在你将要接触的健身器材上。手上有伤口的，最好别去健身，除了可保护自己，也可避免自己身上的细菌留在器械上。 达和, http://www.100md.com
此外，锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸，不要用手擦汗，而要用干净的毛巾；自带湿纸巾，擦擦双手与健身器械接触的地方，减少细菌；在健身房中休息时，不要让皮肤直接接触座位，最好垫上干净毛巾或穿着裤子；如果身上有伤口，应停止锻炼，防止器械上的细菌感染伤口。
同时，如果自己感冒了，尽量不要去健身房健身。因为你一个喷嚏、一声咳嗽，都有可能让细菌落在你将要接触的健身器材上。手上有伤口的，最好别去健身，除了可保护自己，也可避免自己身上的细菌留在器械上。 达和, http://www.100md.com