服用安眠药 须从小剂量开始
人年纪大了，很容易产生睡眠问题。不少容易失眠的人就服用安眠药帮助自己入睡。但是，也有不少人忧虑“吃安眠药就会变‘痴呆’”。对此，浙江省杭州市第七人民医院老年睡眠障碍研究室主任赵学明指出，这种说法虽然有失偏颇，但长期服用安眠药的确可能造成人的认知能力下降。
目前临床上的安眠药有很多种，失眠患者服用的主要是苯二氮卓类，这类安眠药主要有4种，分别是佳乐安定、舒乐安定、氯硝安定、普通安定。它们都可以缩短入睡时间，增加总睡眠时间，但是会引起日间困倦、头昏、肌张力减退。特别需要注意的是，老年人服用后，夜间起床时应防止跌倒，呼吸系统有严重疾病的人不适宜使用。持续使用这类药物会形成依赖，骤然停药也会出现戒断症状，但是短期在医生指导下使用，是安全高效的。
但如果长期服用安眠药还是会对人的认知能力产生影响的，毕竟安眠药对大脑神经会产生伤害。怎么样算是长期服用呢？一般来说，3个月到半年连续服用就应该算是长期服用了。
对于失眠的患者来说，服用安眠药助睡眠有部分心理暗示的作用。市七医院曾经做个一个测试，维生素充当安眠药让患者服用，结果它对很多病人一样有效果。因此，赵学明建议，患者可以尝试摆脱对安眠药的依赖，多试试其他的助睡眠的方法，比如很多失眠患者都有情绪问题，可以进行些心理疏导；还可以到医院用中医药来进行失眠的辅助治疗。
另外，建议患者一定要间断交替使用安眠药，四五天就要停一天；若睡眠状况有所改善，那连续服药的天数就要慢慢减少，逐渐到服一天停一天、服一天停两天，直到最后完全停服。
服用安眠药也有些需要了解的事项。首先它要睡前服用，一般睡前5-10分钟服用，也可以在上床后30分钟仍不能入睡时使用。另外，从小剂量开始，有多项研究表明，服用安眠药时间越长，剂量会越用越大，因此在一开始就要严格限量，从小剂量开始。第三，对于初次或偶尔失眠的人，首选短效药，比如苯二氮卓类中的普通安定，相对而言，它排出体外的速度快，不影响第二天工作。徐勤 尤琪, http://www.100md.com
目前临床上的安眠药有很多种，失眠患者服用的主要是苯二氮卓类，这类安眠药主要有4种，分别是佳乐安定、舒乐安定、氯硝安定、普通安定。它们都可以缩短入睡时间，增加总睡眠时间，但是会引起日间困倦、头昏、肌张力减退。特别需要注意的是，老年人服用后，夜间起床时应防止跌倒，呼吸系统有严重疾病的人不适宜使用。持续使用这类药物会形成依赖，骤然停药也会出现戒断症状，但是短期在医生指导下使用，是安全高效的。
但如果长期服用安眠药还是会对人的认知能力产生影响的，毕竟安眠药对大脑神经会产生伤害。怎么样算是长期服用呢？一般来说，3个月到半年连续服用就应该算是长期服用了。
对于失眠的患者来说，服用安眠药助睡眠有部分心理暗示的作用。市七医院曾经做个一个测试，维生素充当安眠药让患者服用，结果它对很多病人一样有效果。因此，赵学明建议，患者可以尝试摆脱对安眠药的依赖，多试试其他的助睡眠的方法，比如很多失眠患者都有情绪问题，可以进行些心理疏导；还可以到医院用中医药来进行失眠的辅助治疗。
另外，建议患者一定要间断交替使用安眠药，四五天就要停一天；若睡眠状况有所改善，那连续服药的天数就要慢慢减少，逐渐到服一天停一天、服一天停两天，直到最后完全停服。
服用安眠药也有些需要了解的事项。首先它要睡前服用，一般睡前5-10分钟服用，也可以在上床后30分钟仍不能入睡时使用。另外，从小剂量开始，有多项研究表明，服用安眠药时间越长，剂量会越用越大，因此在一开始就要严格限量，从小剂量开始。第三，对于初次或偶尔失眠的人，首选短效药，比如苯二氮卓类中的普通安定，相对而言，它排出体外的速度快，不影响第二天工作。徐勤 尤琪, http://www.100md.com