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潜藏在生活中的光污染
http://www.100md.com 2013年5月14日 现代保健报 2013.05.14
    

    现在很多人出门前都会关注空气质量的数值,倘若空气污染严重,就会取消宝宝的户外活动。而又有多少妈妈关注到室内的污染呢?其实,不容易被我们察觉的光污染很可能潜伏在各个角落。

    彩色光

    在夜晚,大街上五光十色的霓虹灯、照明灯、广告灯,照射的夜晚灯火通明。家长很少会意识到宝宝会本能的用眼睛追逐灯光,长期受到这些光线刺激,会对宝宝视力造成影响。这种人工白昼会严重影响宝宝的生长发育,扰乱人体正常生物钟。宝宝对外界的刺激比较敏感,受到光刺激时大脑会产生一系列不良反应,可能出现头晕、目眩、失眠等现象。

    建议:家中照明设施要简单,光线的照射方向和强弱要适度,避免强光直射宝宝眼睛。

    电视、电脑光

    家长为了让宝宝安静、听话,有时候会用电视或电脑来哄宝宝。电视的图像比实物要模糊,时明时暗镜头切换快,而电脑屏幕的亮度不稳定,尤其是近距离看,这样会对宝宝眼睛造成伤害。

    建议:2岁以内的宝宝屈光、眼位等调节系统尚未发育成熟,长时间看电视、电脑易导致近视或斜视。

    闪光灯

    电子闪光灯的强光对视网膜的冲击较大,宝宝的眼球尚未发育成熟,太强的光线会对视网膜造成伤害。如果在1米之内则会对宝宝的眼睛造成更大伤害。

    建议:给宝宝拍照尽量使用自然光线,有些相机会根据环境光自动激活闪光灯,家长要及时关闭。

    白色光

    家庭装修中的镜面玻璃或是磨光大理石地面,都会使反射系数超过人体承受的范围,都会对视网膜造成伤害。

    建议:家庭装修中不要使用镜面、铝合金等材质进行大面积装饰,反光强烈的白色或釉面砖等也尽量避免。多选择能够保护宝宝视力的绿色或蓝色。

    房间灯光

    不少家长有熬夜的习惯,哪怕是宝宝已经入睡后依旧开着卧室的灯。任何人工灯光都会对人产生一种光压力,容易令宝宝躁动不安、浅睡易醒。长期在光照环境下睡觉,光线对眼睛和睫状肌不断刺激,这样容易造成对视网膜的损害,影响视力发育。

    建议:让宝宝在黑暗的环境中睡觉是最佳选择,如果想留一个小夜灯,可以在远离宝宝的墙边设置。

    眩光

    汽车夜间行驶时照明用的大灯,尤其是装有透镜的氙气灯,在远距离就会感到格外刺眼。

    建议:宝宝在乘坐汽车时,不要坐在前排,尽量避免宝宝直视车辆大灯。岳扬

    光线刺眼

    伤害小孩眼睛, http://www.100md.com