老人跳舞别穿硬底鞋
跳舞是一种美好的享受，是有益健康的运动。但老年人中年跳舞要根据自身的生理特点，应注意以下几个特殊问题。
老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流畅、人员较少的舞场。
切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞还会诱发心绞痛及脑意外。
不要穿硬底鞋。舞场地面平滑，老的穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心骨折。同时硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。
有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病;头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折;患有传染性疾病的老人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。
不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
不要饱腹起舞。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
不要骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞时，不要随意脱衣，以及多饮冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。冬日, 百拇医药
老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流畅、人员较少的舞场。
切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞还会诱发心绞痛及脑意外。
不要穿硬底鞋。舞场地面平滑，老的穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心骨折。同时硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。
有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病;头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折;患有传染性疾病的老人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。
不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
不要饱腹起舞。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
不要骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞时，不要随意脱衣，以及多饮冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。冬日, 百拇医药