拒绝烟草味道 享受清新呼吸 世界无烟日特稿
本报记者 刘颖艳
吸烟人都知道香烟是颗“棺材钉”，但脆弱的意志力总让一些人的戒烟行为前功尽弃。如果我们的一生被一支香烟所控制，是件非常荒唐的事。因此，一个健康的社会必须控制香烟，而一个健康的人必须控制自己的命运。
吸烟者等于生活在雾霾中
看似轻松潇洒的“吞云吐雾”，实则正悄悄地吞噬你和周围人的健康。据统计，全世界吸烟人数有11亿，其中三分之一是中国人，占我国总人口数的四分之一。每年世界上因吸烟死亡的人达300多万，因吸烟而致病的人不计其数。
西安市中心医院肿瘤科李民主任医师提醒，烟草中含有上千种对人体有害的物质，其中有40多种是致癌物质。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，若每天吸烟20支，吸烟20年后，这个倍数就会增至20倍。肺癌已成为我国恶性肿瘤发病率之最，与我国烟民人数多有很大关系。
, 百拇医药
除肺癌之外，吸烟还可引发多种疾病。西安市红会医院内科樊一钢主任介绍，吸烟可导致呼吸系统炎症的发生，慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。烟雾中的一氧化碳含量高，使得血粘度增高，导致冠状动脉血管收缩，可诱发心脑血管疾病的发生，如冠心病、心肌梗塞、脑中风，甚至引起猝死。还可以导致骨质疏松症，烟龄越长，骨质疏松程度越高。有些人习惯用吸根烟提神解乏，对此，樊主任提醒，吸烟实际上只能起到短时间消除疲劳的效果，吸烟对大脑的注意力、记忆力等认知功能都有极大的危害。
科普作家方舟子指出：雾霾对人身体伤害很大，而吸烟则十倍于雾霾。
被动吸烟1小时=吸1根烟
被动吸烟所吸进的有害物质往往比主动吸烟更厉害。二手烟含有2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。据计算，在通风不畅的吸烟环境里，不吸烟者1小时吸入的烟量，平均相当于吸入一支卷烟的剂量。
, 百拇医药
记者从多家医院肿瘤科了解到，大多数女性肺癌患者的丈夫都有在家吸烟的不良习惯。国外也有研究证明：吸烟者的妻子得肺癌的机会比丈夫还要高1—3倍。丈夫吸烟量越大，妻子患癌的机会越大。
另外，吸烟者吸烟有自己固定的时间段，而被动者吸烟却多次、持续、反复地吸到多个吸烟者吐出的烟雾。常年受二手烟侵害，最后也会死于肺癌。临床上患肺癌的女性越来越多，其中一个很重要的原因是她们的丈夫吸烟，或者经常和她们在一起的工作伙伴、领导吸烟，她们长期处于二手烟的毒雾之中。临床上一位不到40岁的女同志年纪轻轻就被诊断为肺癌，和她同一办公室里的都是烟瘾很大的男同事。
向烟草广告说“不”
近年来烟草广告常常穿着“科技外衣”，关于“低焦油烟”等所谓“高科技”烟对健康影响较小的说法也时有报道，对此，中国工程院院士，中华医学会会长、中国治疗呼吸系统疾病的领军人物钟南山指出，无论是低焦油还是所谓低毒香烟，其实都是骗局。国际上已经有很多研究证明，低焦油香烟的致癌作用更明显。
, http://www.100md.com
此外，还有研究表明，很受女性欢迎的淡味香烟，其致癌作用更明显。因为这些香烟的口味淡，吸烟者需要吸得更深才能获得快感，以致致癌的焦油进入肺泡，这种类型的肺癌更易复发和转移。
南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农也表示，所谓“高科技烟”对健康影响较小，不过是烟草公司的营销手段。烟对健康的损害是无形而长远的，一些人戒烟后依然罹患肺部疾病，就是因为长期吸烟造成的累积损害。
戒烟者的意志力通常是很薄弱的，一点点关于烟草的信息都可能勾起他们对香烟的想念，半途“叛逃”。因此，世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求缔约方“广泛禁止所有的烟草广告、促销和赞助”。 这是减少烟草需求的最有效、且最为符合成本效益的一项控烟措施。专家表示，现行的《广告法》及《烟草广告管理暂行办法》陈旧，远不能管束烟草业花样繁多、各种变相的广告、促销和赞助。因此，全面禁止所有的烟草广告促销和赞助，行政部门也应加强执法和监督力度，遏制烟草业的营销行为，让我们的空气中少些烟草的味道。, 百拇医药