做骨密度检查比补钙更重要 60岁以上的老年人中，大约每3人就有2人患骨质疏松症——
本报记者 杜燕
采访专家 西安市第五医院骨质疏松科主任 宋欣丽 主任医师
近日，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公布了“中国居民营养与健康状况监测”结果，结果显示，目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，90%左右人群钙摄入量严重不足。
其实，对于补钙这一话题，人们并不陌生，尤其是对老年人来说，更是非常关注，然而，很多老年人却都有这样的疑问：“也不知补的钙都补到哪里去了，整天吃钙片骨头还是很脆，稍不留神就骨折了。”
单纯补钙并不能增加骨密度
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对于老年人的疑问，西安市第五医院骨质疏松科主任宋欣丽指出，单纯的补钙并不能使骨密度增加，只能补充钙的流失。人体到35岁以后，钙会逐渐流失，而老年人体中钙的流失相对较快，长期卧床和缺少运动的老年人钙流失更为严重。
其次，补钙也需要一定技巧。专家指出，奶制品摄入不足，以及破坏钙吸收的食物摄入等是导致中国居民钙缺乏的主要原因。因此，要尽量少食盐类，多食用乳类、肉类、豆类、海产品和果蔬。不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身也含有不少钙。在补钙的同时还应多运动，这样可改善骨骼的营养状况，从而提高骨密度。同样，多晒太阳也可增加骨密度质量。所以说，充足的阳光、适当的运动、合理的膳食三者互相结合才是增加骨密度质量的科学方法。
骨质疏松“无声无息”
“为什么老年人很容易发生骨折等意外，原因就在于他们在突发骨折前从未意识到自己已经存在骨质疏松。”宋主任表示，很多老年人在日常体检时，常常放弃骨密度检测。事实上，骨质疏松症大多在“无声无息”中进行。“它是一种不易被察觉的进行性疾病，因此早期预防、早期发现、早期治疗极为重要”
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宋主任指出，目前公认的诊断骨质疏松症以及了解疾病进展的方法为骨密度检查(BMD)。通过骨密度检查，医生可以评估患者的骨骼状态，预测其未来骨折的风险和了解用药后的疗效。
老年人需定期查骨密度
据统计，60岁以上的老年人，骨质疏松症发病率约为59.89%。也就是说，在60岁以上的老年人中，大约每3人就有2人患有骨质疏松症。而每年因骨质疏松症并发骨折的发病率约为9.6%，并有逐年增高的趋势。
宋主任建议，一般正常人30岁以后最好每年筛检，老年人更应定期检查骨密度，从而了解骨骼衰老过程中的骨矿含量变化规律，这对判断和研究骨骼生理、病理和人的衰老程度以及诊断全身各种疾病均有重要作用。
此外，据调查，在50岁以上的女性患者中，每3人中有一人经历过一次骨质疏松骨折。因此，绝经妇女也应定期做检查。
采访专家
宋欣丽 西安市第五医院骨质疏松科主任，主任医师。长期从事风湿病及骨质疏松症的临床及研究。对骨质疏松症、骨关节炎(骨质增生)、痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等各种风湿病的治疗有丰富的临床经验。
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