童心 蚁食 猴行是长寿三宝
长寿之道
童心 蚁食 猴行是长寿三宝
说到养生保健，专家推荐了三个要诀：童心、蚁食、猴行。
童心是要有儿童样的心理状态，无忧无虑，生气勃勃，好动好奇。
蚁食是要有蚂蚁样的食欲和食量，这包括两个内涵。一是像蚂蚁那样吃得少；二是像蚂蚁那样什么都吃一点，吃得杂。
猴行是指老人要保持猴子般灵活、好动的特点。能站不坐、能步不车。每天都要勤于行动，手动、脚动、身动。
老人要欢度晚年，还需有老窝、老本、老伴、老友和老有所爱(兴趣与爱好)。中国人养生其实是贯穿在民族文化、传统医学和生活习俗里的，只要善于去粗取精，就能尽得精粹。 光明, http://www.100md.com
童心 蚁食 猴行是长寿三宝
说到养生保健，专家推荐了三个要诀：童心、蚁食、猴行。
童心是要有儿童样的心理状态，无忧无虑，生气勃勃，好动好奇。
蚁食是要有蚂蚁样的食欲和食量，这包括两个内涵。一是像蚂蚁那样吃得少；二是像蚂蚁那样什么都吃一点，吃得杂。
猴行是指老人要保持猴子般灵活、好动的特点。能站不坐、能步不车。每天都要勤于行动，手动、脚动、身动。
老人要欢度晚年，还需有老窝、老本、老伴、老友和老有所爱(兴趣与爱好)。中国人养生其实是贯穿在民族文化、传统医学和生活习俗里的，只要善于去粗取精，就能尽得精粹。 光明, http://www.100md.com