老人压腿量力而行
给您提醒
老人压腿量力而行
82岁的李老太不服老，把右腿抬到桌面做压腿运动，结果不慎摔倒，右腿骨折。
武昌医院外二科副主任医师袁杰提醒，老人压腿要量力而行。单腿站立时先站稳，最好有个扶手；力度不能过猛，动作宜缓慢，每次3—5分钟即可；压腿后做些踢腿练习来放松调整。他提醒，老人锻炼应保持血糖稳定；穿材质柔软的平底鞋，适宜慢跑、慢走、甩手等运动项目。
彭蕾, http://www.100md.com
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老人压腿量力而行
82岁的李老太不服老，把右腿抬到桌面做压腿运动，结果不慎摔倒，右腿骨折。
武昌医院外二科副主任医师袁杰提醒，老人压腿要量力而行。单腿站立时先站稳，最好有个扶手；力度不能过猛，动作宜缓慢，每次3—5分钟即可；压腿后做些踢腿练习来放松调整。他提醒，老人锻炼应保持血糖稳定；穿材质柔软的平底鞋，适宜慢跑、慢走、甩手等运动项目。
彭蕾, http://www.100md.com